Очистить лицо от прыщей и черных точек. Как очистить лицо от прыщей так, чтобы они больше не вернулись. Видео: «Как избавиться от прыщей»

Чистая кожа без прыщей — это мечта многих девушек, которые страдают от высыпаний на коже и регулярно ищут разнообразные рецепты, как очистить лицо от прыщей в домашних условиях?

Чистая кожа — мечта любой девушки

Еще со времен молодости наших бабушек народные рецепты красоты являются достаточно действенными, а их составляющие ингредиенты переписывались красавицами из поколения в поколение.

Почему на коже появляются прыщи

Прежде, чем приступить к очищению кожи от прыщей, очень важно определить причину их появления, ведь это может быть вовсе не недостаток кожи, а какие-то внутренние проблемы, которые просто нашли свое отражение на коже внешне. На самом деле, такие проблемы необходимо начинать лечить изнутри, а тогда уйдут и внешние их проявления.

Довольно-таки часто прыщи на коже свидетельствуют о неправильно подобранном уходе за кожей, питании, употреблении вредных продуктов или лекарственных препаратов. Заболевание внутренних органов также могут проявлять себя прыщами на коже, это касается и гормональных сбоев, но чаще всего прыщи являются симптомом кожных заболеваний.

Именно поэтому перед тем, как начать применять то или иное средство для избавления от прыщей, следует обратиться за консультацией к специалисту — дерматологу-косметологу, который поможет определить причину высыпаний и назначит действенные средства для избавления от них.

Как очистить кожу лица от прыщей в домашних условиях

И все же каждая девушка в первую очередь беспокоится о своей внешности. Простые маски на основе незамысловатых ингредиентов помогут избавиться от непривлекательных прыщей, а проблема, как очистить лицо от прыщей в домашних условиях за неделю, будет решена.

Достаточно действенным способом очищения кожи от прыщей является сода. Сода считается достаточно мягким веществом, применение которого благотворно отражается на состоянии кожи. Но лучше все-таки смешивать ее с дополнительными ингредиентами, например с ананасовым соком или его мякотью. Ананас и сода берутся в равных пропорциях, смешиваются и наносятся на лицо массажными движениями на 2-3 минуты.
После процедуры лицо следует умыть теплой водой.

Очень хорошо убирает прыщи овсянка со сливками или йогуртом. Овсяное молочко открывает поры и снимает воспалительные процессы, а молоко помогает восстановить кожу и успокоить ее. Маску из овсяных хлопьев можно применять при обильных высыпаниях по несколько раз в день и уже через несколько дней можно увидеть улучшения на коже.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ ЗА ОДНУ НОЧЬ

Лечение прыщей, лечение угрей, лечение акне в домашних условиях

Как быстро очистить кожу от прыщей и черных точек за один день!

Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ? Причины прыщей, как убрать прыщи

5 КРУТЫХ СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЫЩЕЙ РАЗ И НАВСЕГДА

Сода для лица Сода от прыщей

Существуют сотни методик, направленных на борьбу с недугом, но многие способы требуют немало усилий и затрат. Как выбрать препараты, которые подойдут определённому пациенту и в чём заключается их эффективность? Ответы найдёте в сегодняшней статье.

Способы очистить лицо от прыщей: как это делают в салоне

Фактор, способствующий появлению акне, очень трудно установить, поэтому возникают проблемы с выбором терапии. Очистить кожу практически невозможно, но есть варианты, которые помогут сократить видимость воспалений. В самом начале заболевания появляются , а вскоре станут заметны белые угри. Для уничтожения неприглядных воспалений помогут косметические процедуры, которые способствуют уменьшению высыпаний и возвращению здорового внешнего вида.

Под чисткой лица в косметологическом кабинете подразумевает:

• смывку декоративной косметики
• раскрытие пор — выполняется для наибольшей эффективности — используются гели
• очищение эпидермиса от прыщей, жира, мёртвых клеток
• маска, предназначенная для сужения раскрывшихся пор, препятствующая попаданию инфекции
• применение крема с защитными свойствами

Под механическим удалением прыщей подразумевается ручная чистка (с использованием чистых приспособлений) и аппаратная (вакуум, брашинг, ультразвук, дезинкрустация). При химическом удалении можно достичь аналогичных результатов. Для этого используются натуральные компоненты (папаин, бромелайн), органические кислоты. Некоторые виды пилинга по методу воздействия схожи с химическим способом, но имеют более глубокое воздействие на эпидермис.

При пользовании перечисленными услугами нередко остаются красные следы на лице, которые проходят в течение 3-х дней. Если необходимо , то лучше посоветоваться с врачом или косметологом. Тогда специалист подберёт индивидуальное лечение, которое окажется наиболее эффективным.

Косметические процедуры у квалифицированного специалиста стоят недёшево, поскольку затраты идут не только на используемые ингредиенты, но и за оплату работы мастерам. Распространено совмещение процедур — например космплекс химических с ручными. Если прыщей много, то понадобится не менее 3-х сеансов с интервалом в 1 месяц.

Как очистить лицо от прыщей в домашних условиях: ТОП 10 правил

Если есть время, нервы и деньги на посещение специалиста и выполнение процедур, то ситуация разрешается быстро. Помимо лечения в салоне специалисты подскажут методы . При самолечении необходимо знать о тонкостях проведения процедуры, иначе можно усугубить положение и тогда похода к врачу попросту не избежать. Можно совместить салонные процедуры с домашним уходом — такой вариант сэкономит часть финансов, потраченных на посещение салона.

• • Зацикливаться на чистоте нельзя — достаточно умываться не чаще 2-х раз за день, применять моющие средства с допустимым рН.

• Тональный крем можно снять губкой или салфеткой.
• Если , то после процедуры умывания придётся восполнять кислотно-щелочной баланс кожи. В этом поможет лимонный лосьон — на 20 гр воды берут 3 капли лимонного сока, перемешивают и протирают поражённые участки. Вместо сока лимона можно использовать яблочный уксус.
• Идеальным вариантом для протирания лица станет одноразовая салфетка. Можно использовать полотенце, предназначенное лишь для лица одного человека.
• Руки следует мыть как можно чаще.
• Наволочку менять 2-4 раза в неделю.
• . На поверхность вылазит лишь малая часть жидкости, а в коже начинается воспалительный процесс. Таким образом прыщи поражают большую часть кожного покрова.
• Препараты с содержанием спирта нельзя применять для всего лица. Лучше наносить их точечно, затрагивая только прыщи.
• Для регулярного ухода подойдут средства, в составе которых нет спиртосодержащих компонентов.
• Ультрафиолет не имеет благоприятного влияния на кожный покров, поэтому длительное времяпрепровождение в солярии или на пляже усугубит ситуацию. Если нет выхода, то подойдут специальные лосьоны, защищающие кожу от ультафиолета — SPF-фактор должен быть не меньше 30 единиц.

В продаже есть средства, способные раскупорить поры и замедлить рост воспаления. Глиняные маски от фирмы Freeman, средство с антибактериальным эффектом Himalaya Herbals, маски фирмы Fresh Line и многие другие средства способствуют восстановлению красивого внешнего вида.

Перед тем , следует ознакомиться с нюансами, которые помогут не допустить ошибок. Косметологи утверждают, что самостоятельное удаление прыщей лишь ухудшает положение, но при условии, что все советы по выдавливанию соблюдены, можно не бояться, что прыщи размножатся. Со временем угревая сыпь отступит, главное — это терпение!

Чистка лица – это процедура , во время которой человек избавляется от омертвевших клеток кожи, закупоренности пор.

Благодаря пилингу клетки кожи насыщаются кислородом, лицо становится ровным, а кожа чистой.

Проще, быстрее и экономней проводить чистку лица от прыщей в домашних условиях .

Распаривание кожи – начальный этап глубокого очищения

Эта процедура является обязательной , проводится перед нанесением пилинг-состава для лица. Распаривание сделает кожу мягче, позволит глубже очистить ее от пыли, омертвевших остатков кожи.

Это очень полезный процесс, но нужно знать, как распарить лицо правильно, чтобы не навредить коже . Для этого нужно умыться, стереть с лица декоративную косметику, остатки крема, смыть с кожи верхний слой жира, пыли, грязи.

Распаривать кожу можно несколькими способами:

Механическая чистка кожи лица в домашних условиях

После распаривания кожи можно начать избавляться от черных точек . Делать это нужно правильно, в противном случае девушка только усугубит ситуацию: бактерии могут проникнуть под дерму и вызовут воспалительный процесс.

Нужно придерживаться следующих правил по механической чистке кожи:

1. Выдавливать черные точки нужно на распаренной, теплой коже.
2. Удаляются угри аккуратным нажатием пальцев с двух сторон образования.
3. Выдавливать угри нужно до конца, чтобы под кожей не оставался гной, иначе может начаться воспалительный процесс.
4. Перед процедурой нужно обязательно обработать руки: помыть с мылом, протереть каждый палец и ладонь ватным диском, смоченным в салициловой кислоте или обычном спирте.
5. После успешного выдавливания угрей обязательно следует протереть кожу ватным диском, смоченным в перекиси водорода.

Глубокая чистка лица в домашних условиях: рецепты масок

Если на коже нет черных точек, а нужно только избавиться от омертвевших частичек, закупоренности пор, тогда можно сделать очищающую домашнюю маску .

Но перед тем как делать чистку лица в домашних условиях нужно выяснить, какой тип кожи у человека.

Если кожа сухая и тонкая , то для чистки нужно брать нежные средства, например, на основе косметической глины.

Если же кожа комбинированная или жирная , тогда эффективным рецептом очищения будет маска на основе кофейных зерен, бодяги.

Для такой маски понадобятся следующие ингредиенты:

Все ингредиенты соединить и залить их горячей кипяченой воды (95 градусов). Перемешивать ложкой, пока смесь не превратится в кашицу и все комочки не растворятся.

Наносить маску на все лицо нужно в теплом виде, сверху положить влажную салфетку. Выдержать 10 минут, смыть прохладной водой.

Эта маска с активированным углем, содой и солью быстро вытянет из пор жир, грязь, выровняет кожу и сузит поры. Обязательно после процедуры смазать лицо нежирным кремом.

Для этого рецепта нужны такие ингредиенты:

• порошок бодяги – 1 чайная ложка;
• перекись водорода 3% — 1 чайная ложка.

Соединить оба ингредиента, перемешать , чтобы получилась однородная густая масса.

Подогреть ее на водяной бане, нанести на лицо, выдержать 20 минут.

В ее основе лежит косметическая глина , которая мягко действует на дерму, при этом эффективно убирает верхний ороговевший слой, вытягивает токсические вещества, за счет чего лицо приобретает красивый ровный цвет.

Приготовить такую маску легко : смешать черную глину (продается она в любой аптеке, стоит копейки) с теплой водой, перемешать до сметанообразной консистенции.

Нанести в теплом виде на лицо, время выдержки – до полного высыхания маски. Потом мокрыми кончиками пальцев пройтись по коже круговыми массирующими движениями, тем самым снимая маску, убирая омертвевшую кожу и загрязнения.

Скрабирование, как метод очищения

Если не хотите делать маски, тратить время на то, чтобы она подействовала, тогда можно прибегнуть к помощи скраба . Такой метод очищения подходит для всех типов кожи.

В основе скраба лежит молотый кофе . Нужно взять 1 чайную ложку использованного кофе, смешать его с гелем для умывания, которым женщина регулярно пользуется, и нанести на кожу легкими движениями кончиками пальцев.

Круговыми движениями хорошо пройтись по всему лицу, втирая скраб. После процедуры смыть средство прохладной водой. Вода успокоит дерму и будет способствовать хорошему притоку крови.

После глубокой чистки нельзя пользоваться декоративной косметикой минимум 3 дня, чтобы поры быстро не забились грязью.

Тонизирование кожи – заключительный этап в очистке лица

После глубокого очищения кожи ей требуется увлажнение. Можно, конечно, нанести на лицо питательный крем, которым девушка обычно пользуется.

Но можно сэкономить и самой приготовить натуральный, полезный крем, например, с медом .

Для рецепта увлажняющего средства понадобятся такие ингредиенты:

• мед – 1 столовая ложка;
• оливковое масло – 1 столовая ложка;
• масло чайного дерева – 2 капли.

Все компоненты соединить, смесь поставить греться на водяную баню. Когда масса остынет, покрыть ею все лицо. Выдержать 15 минут, после чего убрать средство влажным ватным диском.

Если не хотите каждый раз готовить увлажняющее средство, тогда можно прибегнуть ко второму рецепту : взять лепестки розы, залить их водой Боржоми без газа, дать настояться 3 дня, после чего можно использовать водичку для протирания лица после глубокого очищения. Хранить розовую воду нужно в холодильнике.

Так как глубокая чистка кожи является достаточно травматичной процедурой, не рекомендуется проводить ее в таких случаях:

• на коже есть недозревшие прыщи, открытые раны;
• есть купероз или гипертрихоз кожи;
• девушка страдает от бронхиальной астмы, вегетососудистой дистонии. Тогда запрещается делать распаривание кожи;
• человеку еще не исполнилось 14 лет (организм полностью не сформировался и любое механическое воздействие на кожу может ее сильно травмировать).

Теперь вы знаете, зачем проводить и как сделать чистку лица дома, чтобы избавиться от недостатков кожи, освежить лицо и улучшить его внешний вид.

Очищение – это важный процесс, эффективно устраняющий прыщи и угревую сыпь. Определив тип кожи, девушке достаточно выбрать подходящий рецепт маски, скраба, приготовить средство и провести пилинг по всем правилам.

Прыщи – это одна из самых неприятных и удручающих проблем, связанных с кожей. Многие не понаслышке знают об этой проблеме. К сожалению, прыщи появляются в самый неподходящий момент, например, в день первого свидания. К счастью, существует множество способов лечения акне, включая рецептурные и безрецептурные варианты. Также есть немалое количество домашних средств с различными уровнями доказательств их эффективности. Если вы страдаете акне и не видите улучшений, проконсультируйтесь с врачом.

Шаги

Использование средств от акне

Приобретите очищающее средство для вашего типа кожи. Кожа может быть жирной, сухой или комбинированной. В зависимости от этого вам необходимо подобрать соответствующее очищающее средство. У вас также может быть чувствительная кожа, которая реагирует на химические вещества. Каждому типу кожи – свое очищающее средство. В некоторых случаях прыщи могут исчезнуть в течение недели.

• Например, если у вас сухая кожа, вам не следует использовать средства для умывания, содержащие спирт. Если у вас чувствительная кожа, используйте натуральные средства или те, которые предназначены для чувствительной кожи.
• Если у вас нечувствительная кожа, вы можете использовать моющее средство, основным ингредиентом которого является салициловая кислота или перекись бензоила.

1. Используйте средство, основным ингредиентом которого является перекись бензоила. Бензоил пероксид является бактерицидным веществом, убивающим бактерии. Благодаря его применению очищаются поры кожи и прыщи уменьшаются в размере. Вы можете использовать средства, которые наносятся непосредственно на область прыща. Такие средства выпускаются в виде гелей и кремов. После их использования вы можете заметить улучшения уже на следующий день.

   • Многие средства, предназначенные для лечения акне, содержат от 2,5 до 10% пероксида бензоила.
   • Обратитесь к дерматологу, который подберет необходимую концентрацию вышеупомянутого средства. В некоторых случаях требуется применение средств с большей концентрацией. Дерматолог может назначить вам средство, которое применяется для лечения других форм акне.

2. Используйте средства, которые содержат салициловую кислоту. Салициловая кислота является эффективным и популярным средством для лечения акне. Салициловая кислота способствует уменьшению покраснения и воспаления. Благодаря использованию салициловой кислоты кожа становится гладкой. Средства, содержащие салициловую кислоту, выпускаются в форме геля. После начала использования данного средства вы можете заметить улучшение уже на следующий день.

   • Используйте средства, содержащие 1%-3% салициловую кислоту.

3. Используйте средство с ретиноидами. Ретиноиды- это формы витамина А, которые используются в косметике. Они способствуют уменьшению воспаления и очищению пор. Кроме того, это отличное средство для лечения шрамов от угревой сыпи. Приобретите крем с ретиноидами в местной аптеке.

   • Наносите крем с ретиноидами на сухую кожу лица. Делайте это через тридцать минут после умывания.
   • Если вы первый раз применяете крем с ретиноидами, используйте его через день, нанося вечером. Спустя несколько недель вы сможете использовать его каждый день.
   • Ретиноиды повышают чувствительность кожи к ультрафиолету и при их применении нужно использовать солнцезащитные средства.

Использование натуральных средств

1. Используйте масло чайного дерева. Масло чайного дерева применяется дерматологами в течение многих лет, чтобы уменьшить раздражение кожи и угревую сыпь. Масло чайного дерева обладает антимикробными и антибактериальными свойствами, что очень важно, если у вас кожа склонна к появлению акне. Нанесите небольшое количество масла чайного дерева непосредственно на область прыща. Сделайте это после очищения кожи. Благодаря этому вы сможете достичь наилучших результатов.

   • Можете также комбинировать масло чайного дерева с небольшим количеством кокосового масла. Кокосовое масло также является эффективным средством для лечения акне.
   • Для предупреждения возникновения раздражения используйте базовое масло, такое как оливковое или касторовое.
   • Масло чайного дерева может вызвать раздражение и ожог кожи. Если вы почувствуете дискомфорт после нанесения масла, прекратите его использование и проконсультируйтесь с врачом.

2. Используйте эфирные масла. В дополнение к маслу чайного дерева используйте другие эфирные масла для лечения акне. Многие эфирные масла обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, благодаря чему они являются эффективным средством для лечения акне. Смешайте несколько капель эфирного масла с базовым маслом, например, оливковым или маслом жожоба, перед тем как наносить его на кожу. Используйте нижеперечисленные эфирные масла:

   Прикладывайте гамамелис. Гамамелис обладает вяжущими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Налейте экстракт гамамелиса на ватный тампон и протирайте им лицо два раза в день.

   Используйте яблочный уксус. Яблочный уксус обладает антибактериальными и противомикробными свойствами. Используйте яблочный уксус чтобы уменьшить количество прыщей. Нанесите его на все лицо в качестве тоника или только на область прыщей. Если у вас чувствительная кожа или вы чувствуете жжение, разбавьте яблочный уксус водой.

Использование маски для лица

Сделайте медовую маску. Мед – натуральное антибактериальное средство, которое очищает поры кожи. Кроме того, мед очищает кожу от излишек кожного сала и мертвых клеток кожи. Нанесите мед на все лицо и не смывайте как можно дольше. В дополнение нанесите мед на область прыщей и покройте иx ватно-марлевой повязкой. Оставьте мед на коже лица на всю ночь.

• Смойте мед с кожи лица теплой водой. Если вам не удается удалить мед с лица, применяя только теплую воду, используйте средство для умывания.

1. Сделайте маску из яичного белка. Яичные белки помогают уменьшить покраснение и стянуть кожу, что очень важно при лечении акне. Отделите яичные белки от желтков, а затем взбейте их до образования пены. Нанесите готовую маску на область прыщей. Оставьте на 15 минут, а затем смойте теплой водой.

   • Также можно добавить свежий лимонный сок в маску с яичным белком.
   • Обратите внимание на то, что яичные белки - это сырые продукты, поэтому существует риск заражения инфекциями. Следите за тем, чтобы яичная маска не попадала в рот.

2. Используйте алоэ вера. Алоэ вера уменьшает воспаление, помогает удалить излишки масла и охлаждает кожу. Благодаря этому алоэ вера является отличным средством для лечения акне. Возьмите лист алоэ и отрежьте от него небольшой кусочек. Используйте мякоть листа. Измельчите мякоть листа до получения массы пастообразной консистенции. Нанесите полученную пасту на область прыща.

   • Если вы покупаете гель алоэ вера, используйте только натуральное средство. Приобретайте гель алоэ вера только в магазине, в котором продаются натуральные продукты. Не приобретайте гель алоэ вера для лечения акне в супермаркете.

3. Сделайте пасту из пищевой соды. Пищевая сода уменьшает воспаление и очищает кожу от грязи и излишек кожного сала, которые часто являются причинами появления прыщей. Чтобы приготовить пасту из пищевой соды, возьмите приблизительно две столовые ложки (30 г) пищевой соды и смешайте с теплой водой. Добавьте такое количество воды, чтобы у вас получилась смесь пастообразной консистенции. Нанесите пасту на влажное лицо и оставьте на 15-30 минут. Смойте теплой водой.

   • Паста должна быть достаточно густой, чтобы она держалась на коже, а не стекала с нее.

4. Сделайте маску из аспирина. Аспирин является как противовоспалительным, так и обезболивающим средством. Эти оба фактора пойдут на пользу вашей коже, если вы будете использовать аспирин для маски. Смешайте одну часть аспирина с тремя частями воды. Таблетка аспирина сама растворится в воде, поэтому вам не нужно измельчать ее. После того как у вас получится смесь пастообразной консистенции, нанесите ее на область прыщей. Оставьте как минимум на 30 минут или пока смесь не станет сухой и твердой.

   • Используйте влажную тканевую салфетку, чтобы удалить маску с кожи.
   • Не используйте эту маску, если у вас аллергия на аспирин, синдром Рейе, вы злоупотребляете алкоголем, беременны, кормите грудью или принимаете лекарства, которые не следует принимать вместе с аспирином.

Другие варианты

1. Снимайте макияж перед занятиями спортом и перед сном. Макияж, который остается на коже длительное время, способствует росту бактерий и закупориванию пор кожи. Снимайте макияж перед тем. как ложиться спать или отправляться в спортзал, где вы будете потеть. Чтобы снять макияж с кожи полностью, используйте средство для снятия макияжа, средство для умывания на масляной основе или мицеллярную воду.

   Избегайте искушения давить прыщи. Хотя, возможно, вам хочется выдавить прыщ, вы должны противостоять этому желанию. Выдавливание прыщей приводит к еще большему покраснению и припухлости кожи. Кроме того, надавливая на область прыща, вы способствуете тому, что бактерии и гной попадают глубоко в поры кожи. Из-за этого лечение прыща может занять больше времени.

   • Выдавливание прыща также может привести к образованию рубцов.

2. Проконсультируйтесь с дерматологом, если вы не видите улучшений. Если, применяя вышеперечисленные средства и следуя советам, вы не видите улучшений, обратитесь к дерматологу. Скорее всего, у вас тяжелая форма акне. Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом.

Является воспалительным заболеванием сальных желез и фолликулов. В основе заболевания лежит повышенная продукция сала, фолликулярный гиперкератоз и повышенное выделение медиаторов воспаления. Дебют заболевания характерен для подростков — девочек в возрасте 12-14 лет и мальчиков 14-15 лет. Юношеские угри или «физиологические» акне при нормализации гормонального фона исчезают к 25 годам. Они относятся к легко протекающей форме заболевания, хорошо поддаются лечению и не оставляют грубых рубцовых изменений кожи тела и лица. Нередко акне появляется в период менструации или , что связано с недостатком эстрагенов . К гормонам, которые провоцируют появление прыщей относят: , инсулиноподобный фактор роста-1, дигидротестостерон .

Угревая болезнь часто является осложнением жирной или смешанной , при которой отмечается повышенное салоотделение из-за нарушения функции сальных желез. Усиленная выработка кожного сала приводит к развитию инфекции. Данная форма заболевания уже подлежит серьезному лечению. У значительной части больных отмечается склонность к хроническому течению болезни, рецидивам и она часто оказывается резистентной к проводимой терапии.

В поддержании патологий кожи имеют значение не только наследственные факторы, нарушения иммунных реакций, психоэмоциональные расстройства, факторы внешней среды, но и нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. Пациенты с акне чаще страдают функциональными расстройствами ЖКТ, которые сопровождаются , пищеводным рефлюксом , неприятным запахом изо рта.

Как отражаются на коже погрешности в диете? Погрешности в диете в виде употребления сладкой, жареной и высококалорийной пищи с низким содержанием клетчатки часто отражаются на лице и всегда ассоциированы с появлением прыщей. И особое значение в этом имеет нарушение состава кишечной микрофлоры. Замечено, что степень дисбиотических нарушений у пациента связана с тяжестью кожных проявлений.

Дело в том, что питание богатое жирами или углеводами влечет снижение количества микрофлоры кишечника, а также повреждение клеток кишечного эпителия и повышение кишечной проницаемости для различных метаболитов (продуктов обмена). В результате этого липополисахаридные проникают через кишечный барьер в системный кровоток. Кроме того, дисбаланс кишечной микрофлоры нарушает реактивность организма, метаболизм и всасывание питательных веществ и , а это имеет значение в развитии акне.

Доказано положительное влияние при прыщах и угревой сыпи употребления кисломолочных продуктов и негативное влияние употребление молока, что обусловлено присутствием в нем гормонов роста. Так, инсулиноподобный фактор роста 1 имеет значение при угрях и поступление его с молоком в организм усиливает проявления болезни. Ухудшение, связанное с употреблением молока также объясняется тем, что оно влияет на баланс андрогенов в организме (увеличивает их содержание). Обогащение молочных продуктов пробиотическими культурами (лактобациллами ) приводит к тому, что в процессе ферментативных реакций снижается содержание этого фактора в четыре раза. Употребление пробиотических продуктов и препаратов уменьшает риск попадания в кровь липополисахаридных эндотоксинов.

Для чистой и красивой кожи лица мало одного только ухода. Не нужно маскировать проблему, необходимо выявить причину (например, патологию ЖКТ, так как доказано наличие у пациентов с угрями патологии билиарных путей и поджелудочной железы) и правильно питаться. Изменив баланс питательных веществ и, соответственно, повлияв на биохимические процессы, можно уменьшить воспаление и риск появления прыщей.

Правильное питание для красивой и здоровой кожи лица предусматривает исключение:

• Алкоголя, поскольку он ухудшает детоксикационную функцию печени и нарушает обмен жирных кислот.
• Кофе и чая.
• Простых углеводов (сладкие газированные напитки, сахар, изделия из белой муки, торты, выпечка, пирожные, варенье, мороженое и прочее). Доказано, что у лиц, которые регулярно употребляют продукты с высоким гликемическим индексом, чаще обостряется угревая сыпь, имеет более агрессивный характер, распространяясь на большие площади.
• Животных жиров (свиной, гусиный, бараний), маргарина, спреда, транс-жиров, уменьшение потребления холестерина (субпродукты, сырокопченые колбасы, икра рыбы, жирное мясо, жирные молочные продукты).
• Блюд, приготовленных методом жарки и во фритюре.

Питание для улучшения состояния кожи должно быть натуральным (не включать продукты с химическими добавками) и содержать:

• Много фруктов, овощей и бобовых (горох, фасоль, чечевица, соя) - источников витаминов и клетчатки.
• Достаточное количество жидкости (1,5-2 л в день). Имеется в виду фильтрованная вода, столовая вода, травяные чаи. Недостаток воды проявляется в излишней сухости кожи, а также замедляет обновление ее. Из-за этого скапливаются мертвые клетки, препятствующие выходу кожного сала.
• Блюда из цельного зерна (цельнозерновые каши, хлеб и изделия из цельнозерновой муки неочищенный рис, гречка).
• Пророщенные злаки, которые отличаются высоким микро- и макроэлементным, витаминным, аминокислотным составом и обладают детоксикационным эффектом.
• Жирные сорта рыбы (лосось, сардины, скумбрия, тунец), содержащие омега-3 . Для хорошей кожи и волос рацион должен содержать жирные кислоты омега-3, которые уменьшают засаливание кожи, поддерживают ее в хорошем состоянии и благотворно влияют на уровень гормонов. Источниками пнжк помимо рыбы и морепродуктов являются растительные масла, маслины, орехи, семечки.
• Нежирное куриное мясо, мясо индейки и говядину.
• Пищевые пробиотики , которые поддерживают здоровый баланс бактерий в кишечнике (натуральные кефир и йогурты на заквасках с streptococcus thermophilus и lactobacillus bulgaricus , квашеная капуста, ферментированные соевые продукты).
• Продукты с достаточным содержанием витамина А (печень и жир трески, жир палтуса, рыбий жир, печень животных). Из растительных источников можно назвать морковь, тыкву, шпинат, абрикосы, огурцы, персики, щавель, черную смородину.
• - мощный антиоксидант , предотвращающий риск возникновения новых воспалительных очагов (авокадо, все орехи, растительные масла, шпинат, овсяная и гречневая крупы).
• Продукты богатые цинком (кунжут, мак, семена тыквы, пшеничные и рисовые отруби, изделия из ржаной муки, кедровые орехи, кешью, семена подсолнечника, фасоль, соя, чечевица, гриб шиитаке сушеный, морские водоросли). Этот элемент и помогают противостоять инфекции и воспалению.
• Продукты, содержащие , поскольку дефицит его может вызвать избыточное производство жира железами.

Самое высокое его содержание в кедровых орехах, затем по убыванию следуют: грецкий орех, облепиха, тунец, скумбрия, печень животных, фундук, чеснок, пшено, сладкий перец.

В качестве лечения угревой сыпи внимание стоит также уделить продуктам, содержащим фосфор, кальций и калий. Фосфор мы получаем, употребляя рыбу и молочные продукты, кальций - молочные продукты, кунжутное семя, семена чиа, калий - капусту все видов, сухофрукты (изюм, курага, чернослив).

При данном заболевании важно также соблюдение некоторых правил:

• Не переедать и питаться небольшими порциями, но часто.
• Отдавать предпочтение легкой пище в течение дня.
• Употреблять натуральную пищу без консервантов, красителей и прочих добавок.
• Не употреблять несовместимые продукты.
• Ужинать за 3 часа до сна, не перегружать пищеварительную систему тяжелым и обильным ужином.

Необходимо также бороться с запорами и поддерживать пищеварительный тракт в активном состоянии. Пищеварительная система ответственна за выведение отходов и токсинов, которые напрямую влияют на состояние кожи. Употребление «тяжелой» и несовместимой пищи (красное мясо, любое жареное мясо, копчености, колбасы, молоко и употребление белковой пищи совместно с углеводной) приводит к тому, что отходы задерживаются дольше в организме, вызывая интоксикацию и кожные проявления.

Для улучшения функции кишечника нужно увеличить содержание клетчатки в рационе (овощи, фрукты, отруби, орехи). Эти продукты быстро и полностью усваиваются организмом, содержат витамины и минералы, а клетчатка и пектины способны сорбировать токсичные вещества и выводить их организма. Из овощей и фруктов выбирайте те, которые обладают послабляющим действием (свекла, чернослив, курага, сливы, абрикосы, персики).

Натуральный кефир и йогурт поддерживает нормальную микрофлору кишечника

Если у вас выраженный запор, дополняйте рацион семенем льна. Его можно употреблять в смолотом состоянии (по 2 ч. л.) перед каждым приемом пищи, предварительно залив водой. Можно пробовать пить его только утром натощак. Для этого десертную ложку семян с вечера заливают 150 мл воды, а утром выпивают взвесь из разбухших семян.

Данные рекомендации являются общими и усредненными. Чтобы выявить индивидуальную связь между появлением сыпи и питанием, нужно вести пищевой дневник с отметками съеденных пищевых продуктов и реакцией кожи на них. Эти наблюдения помогут устранить вредный фактор.

Разрешенные продукты

Диета от прыщей на лице должна включать:

• Супы на овощных бульонах с добавлением овощей и круп. Овощи для заправки супов желательно не поджаривать.
• Блюда из рыбы и морепродуктов, которые составляют основу рациона. Чередуйте употребление рыбы жирных сортов и нежирных, приготовленной отварным способом или запеканием. Полезным дополнением к рациону станет морская капуста.
• Ежедневно 400-500 г овощей. Их желательно употреблять в свежем виде. Овощи используйте в виде гарниров к мясу и рыбе или в виде салатов. Обязательный компонент рациона - бобовые, так как они содержат растительный белок, цинк и клетчатку. Можно ежедневно включать их в рацион.
• 300 г фруктов и ягод, которые также употребляют в сыром виде. Большое содержание пектина в цитрусовых, яблоках, калине, винограде, сушеных ягодах кизила, клюкве. Пектины нормализуют работу кишечника, не растворяются и сорбируют на себе токсины, выводя их из организма. Ежедневно употребляйте свежевыжатые соки.
• Отруби, семена кунжута и льна - это дополнительные источники клетчатки, масел и фитостеринов.
• Семена лучше смолоть на кофемолке и пить по 2 чайные ложки перед едой вместе с водой. Семена льна можно добавить в кашу, салаты и мюсли - завтрак станет гораздо полезнее. Не забывайте употреблять достаточное количество воды при приеме отрубей.
• Мясо и птицу нежирных сортов в отварном или запеченном виде - говядина, нежирная баранина, индейка, курица (кожу необходимо удалять).
• Ржаной, зерновой хлеб или с отрубями, несдобное и нежирное печенье, цельнозерновые хлебцы.
• Кисломолочные продукты и творог пониженной жирности, нежирную сметану и сыры. Сливки употребляют ограничено в блюдах. Показано ежедневное употребление целых яиц и яичного белка в отварном виде.
• Гречневая, овсяная, пшенная, пшеничная крупы, коричневый рис. Готовят рассыпчатые каши на воде. Каши обязательно должны входить в рацион хоты бы раз в день. Возьмите за правило есть на завтрак гречневую или овсяную кашу с добавлением свежих фруктов, сухофруктов и орехов. Как вариант гарнира можно посоветовать макаронные изделия из муки грубого помола.
• Нерафинированные растительные масла - при этом заболевании полезны оливковое, кунжутное, конопляное и льняное масло.
• Любые орехи, как источник мононенасыщенных жирных кислот. Нужно ежедневно съедать 30-40 г орехов и семечек, чередуя грецкие, кешью, кедровые, миндаль, семечки тыквы и подсолнечника.
• Наиболее полезны сырые орехи и семечки, а не термически обработанные.
• Напитки - зеленый чай с лимоном, соки фруктовые и овощные, настой шиповника и трав (календула, ромашка, шалфей, крапива, лист березы, корень одуванчика), минеральная вода без газа.

Таблица разрешенных продуктов

	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Овощи и зелень
баклажаны	1,2	0,1	4,5	24
бобы	6,0	0,1	8,5	57
кабачки	0,6	0,3	4,6	24
капуста	1,8	0,1	4,7	27
капуста брокколи	3,0	0,4	5,2	28
морковь	1,3	0,1	6,9	32
нут	19,0	6,0	61,0	364
огурцы	0,8	0,1	2,8	15
перец салатный	1,3	0,0	5,3	27
петрушка	3,7	0,4	7,6	47
салат айсберг	0,9	0,1	1,8	14
соя	34,9	17,3	17,3	381
помидоры	0,6	0,2	4,2	20
тыква	1,3	0,3	7,7	28
укроп	2,5	0,5	6,3	38
фасоль	7,8	0,5	21,5	123
чечевица	24,0	1,5	42,7	284
Фрукты
авокадо	2,0	20,0	7,4	208
апельсины	0,9	0,2	8,1	36
бананы	1,5	0,2	21,8	95
гранат	0,9	0,0	13,9	52
грейпфрут	0,7	0,2	6,5	29
груши	0,4	0,3	10,9	42
киви	1,0	0,6	10,3	48
лимоны	0,9	0,1	3,0	16
манго	0,5	0,3	11,5	67
мандарины	0,8	0,2	7,5	33
нектарин	0,9	0,2	11,8	48
персики	0,9	0,1	11,3	46
яблоки	0,4	0,4	9,8	47
Ягоды
крыжовник	0,7	0,2	12,0	43
смородина красная	0,6	0,2	7,7	43
смородина черная	1,0	0,4	7,3	44
Грибы
грибы	3,5	2,0	2,5	30
Орехи и сухофрукты
орехи	15,0	40,0	20,0	500
изюм	2,9	0,6	66,0	264
инжир сушеный	3,1	0,8	57,9	257
кешью	25,7	54,1	13,2	643
курага	5,2	0,3	51,0	215
миндаль	18,6	57,7	16,2	645
семена льна	18,3	42,2	28,9	534
семечки подсолнечника	20,7	52,9	3,4	578
урюк	5,0	0,4	50,6	213
чернослив	2,3	0,7	57,5	231
Крупы и каши
гречневая крупа (ядрица)	12,6	3,3	62,1	313
овсяная крупа	12,3	6,1	59,5	342
перловая крупа	9,3	1,1	73,7	320
рис бурый	7,4	1,8	72,9	337
Мука и макаронные изделия
лапша гречневая	14,7	0,9	70,5	348
Хлебобулочные изделия
хлеб с отрубями	7,5	1,3	45,2	227
хлебцы цельнозерновые	10,1	2,3	57,1	295
Кондитерские изделия
печенье мария	8,7	8,8	70,9	400
Молочные продукты
молоко обезжиренное	2,0	0,1	4,8	31
кефир 1.5%	3,3	1,5	3,6	41
ряженка	2,8	4,0	4,2	67
йогурт натуральный 2%	4,3	2,0	6,2	60
Сыры и творог
творог 1%	16,3	1,0	1,3	79
творог тофу	8,1	4,2	0,6	73
Мясные продукты
говядина	18,9	19,4	0,0	187
кролик	21,0	8,0	0,0	156
Птица
куриная грудка вареная	29,8	1,8	0,5	137
индейки филе отварное	25,0	1,0	-	130
Яйца
яйца куриные вареные всмятку	12,8	11,6	0,8	159
Рыба и морепродукты
кальмары	21,2	2,8	2,0	122
камбала	16,5	1,8	0,0	83
лосось	19,8	6,3	0,0	142
мидии	9,1	1,5	0,0	50
минтай	15,9	0,9	0,0	72
морская капуста	0,8	5,1	0,0	49
семга	21,6	6,0	-	140
треска	17,7	0,7	-	78
форель	19,2	2,1	-	97
хек	16,6	2,2	0,0	86
Масла и жиры
масло льняное	0,0	99,8	0,0	898
масло оливковое	0,0	99,8	0,0	898
масло подсолнечное	0,0	99,9	0,0	899
Напитки безалкогольные
вода минеральная	0,0	0,0	0,0	-
чай зеленый	0,0	0,0	0,0	-
Соки и компоты
абрикосовый сок	0,9	0,1	9,0	38
морковный сок	1,1	0,1	6,4	28
персиковый сок	0,9	0,1	9,5	40
сливовый сок	0,8	0,0	9,6	39
томатный сок	1,1	0,2	3,8	21
тыквенный сок	0,0	0,0	9,0	38
шиповниковый сок	0,1	0,0	17,6	70

Полностью или частично ограниченные продукты

• Хлеб из рафинированной муки, пирожные, торты, слоеное тесто, сдоба, песочное тесто.
• Фаст-фуд, чипсы, бутерброды, различные снеки.
• Высоко экстрактивные блюда (бульоны).
• Жирное мясо, копчености, колбасы, консервы, икра рыб, соленая рыба.
• При плохой переносимости редис, репа, редька.
• Кулинарные жиры, маргарин, транс-жиры, сало, мясо гуся и утки.
• Молоко.
• Сладкие фрукты - виноград, бананы.
• Острые приправы и специи (хрен, горчица, перец, соусы, кетчуп, майонез.
• Ограничивают кофе, шоколад, какао.

Таблица запрещенных продуктов

	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Овощи и зелень
овощи консервированные	1,5	0,2	5,5	30
хрен	3,2	0,4	10,5	56
Грибы
грибы маринованные	2,2	0,4	0,0	20
Снэки
чипсы картофельные	5,5	30,0	53,0	520
Мука и макаронные изделия
вареники	7,6	2,3	18,7	155
пельмени	11,9	12,4	29,0	275
Хлебобулочные изделия
булочки сдобные	7,9	9,4	55,5	339
Кондитерские изделия
варенье	0,3	0,2	63,0	263
зефир	0,8	0,0	78,5	304
конфеты молочные	2,7	4,3	82,3	364
конфеты помадные	2,2	4,6	83,6	369
крем кондитерский	0,2	26,0	16,5	300
мармелад фруктово-ягодный	0,4	0,0	76,6	293
пастила	0,5	0,0	80,8	310
пирожное	3,8	22,6	47,0	397
тесто песочное	6,5	21,6	49,9	403
Мороженое
мороженое	3,7	6,9	22,1	189
Торты
торт	4,4	23,4	45,2	407
Шоколад
шоколад	5,4	35,3	56,5	544
Сырье и приправы
горчица	5,7	6,4	22,0	162
майонез	2,4	67,0	3,9	627
сахар	0,0	0,0	99,7	398
Молочные продукты
молоко 4.5%	3,1	4,5	4,7	72
сливки 35% (жирные)	2,5	35,0	3,0	337
сливки взбитые	3,2	22,2	12,5	257
Сыры и творог
сыр пармезан	33,0	28,0	0,0	392
Мясные продукты
свинина жирная	11,4	49,3	0,0	489
сало	2,4	89,0	0,0	797
бекон	23,0	45,0	0,0	500
Колбасные изделия
колбаса с/копченая	9,9	63,2	0,3	608
Птица
курица копченая	27,5	8,2	0,0	184
утка	16,5	61,2	0,0	346
утка копченая	19,0	28,4	0,0	337
гусь	16,1	33,3	0,0	364
Рыба и морепродукты
рыба копченая	26,8	9,9	0,0	196
рыбные консервы	17,5	2,0	0,0	88
Масла и жиры
жир животный	0,0	99,7	0,0	897
жир кулинарный	0,0	99,7	0,0	897
Напитки алкогольные
вино красное сухое	0,2	0,0	0,3	68
водка	0,0	0,0	0,1	235
пиво	0,3	0,0	4,6	42
Напитки безалкогольные
вода содовая	0,0	0,0	0,0	-
кола	0,0	0,0	10,4	42
кофе растворимый сухой	15,0	3,5	0,0	94
спрайт	0,1	0,0	7,0	29

* данные указаны на 100 г продукта

Меню (Режим питания)

Меню диеты от прыщей ежедневно должно содержать большое количество овощей и фруктов, поскольку должна восполняться суточная потребность в пищевых волокнах (в районе 25-30 г). Большое их количество содержится в пшеничных отрубях, орехах, фасоли, клюкве, крыжовнике, цельной овсяной крупе, финиках, инжире, черносливе, малине, изюме и кураге, а также в гречневой, ячневой, перловой крупах, горохе, моркови, капусте, тыкве, айве, апельсинах.

Немаловажным является также поступление не образующихся в организме омега-3 ПНЖК. Для поддержания здоровья всего организма суточная их потребность составляет 2 г. К примеру 100 г семени льна содержат 22,8 г, сельдь 3,1 г, грецкие орехи 6,8 г, лосось - 1,4 г, а скумбрия - 2,5 г.

Выбирайте нежирное мясо и используйте минимум жиров при его приготовлении. Это возможно сделать, пользуясь пароваркой, духовкой, грилем или мультиваркой. Одновременный отказ от колбасы, ветчины, копченостей и другой готовой мясной продукции, содержащей красители, консерванты и прочие химические добавки положительно скажется на состоянии кожи.

Сочетание правильной диеты и процедур по уходу за кожей дадут хорошие результаты. Регулярность процедур также имеет большое значение. Адекватный уход на ранних этапах заболевания может помочь нормализовать процессы салоотделения и способствовать регрессу элементов сыпи. Выполнение ежедневных процедур очищения показано при любой тяжести проявлений. Рекомендуется очищение средствами, обладающими антибактериальным действием. Исключаются жирные кремы и мази, которые вызывают закупорку протоков.

Уход за любым типом кожи должен включать следующие этапы: очищение, тонизацию, питание и увлажнение. Первый и важный этап - это очищение и для этого можно использовать домашние средства, ежедневные косметические программы и аппаратное очищение, которое используется для интенсивного ухода.

В зависимости от глубины воздействия чистку лица подразделяют на поверхностную и глубокую, механическую, физическую и химическую. Наиболее щадящий и мягкий вид - поверхностная чистка (она ограничена воздействием на роговой слой). В результате ее отшелушивается роговой слой, повышается тургор, улучшается микроциркуляция. Ее делают самостоятельно в домашних условиях и сюда относятся пастообразные маски, скрабы, обработку тониками, гоммаж. Поверхностная чистка проводится при жирной коже и угревой сыпи.

Глубокое очищение кожи лица воздействует на весь эпидермальный слой. Например, процедура с использованием фруктовых кислот очень агрессивная и травматичная. Она применяется при грубых изменениях - глубоких морщинах, мелких рубцах, растяжках. Сюда же относятся и физиотерапевтические методы (воздействие гальваническим током и щелочными растворами, ультразвуковой пилинг), проводимые косметологом. Они выполняются с целью размягчения сальных пробок и удаления камедонов. Вакуумная чистка направлена на раскрытие пор и удаление жировых пробок. Многие другие варианты чисток также выполняются косметологом, а метод воздействия подбирается индивидуально.

Ежедневное очищение необходимо для того, чтобы кожа была идеальной и выглядела здоровой. При акне можно проводить очищение пор в домашних условиях, но делать это нужно осторожно, не усердствовать, и тщательно проверяя каждое новое используемое вами средство. Конечно, заменить профессиональный пилинг невозможно, но помочь себе можно. Любой пилинг - это микротравма и невыраженное покраснение после процедуры - это нормальный и обычный процесс. Выполнять его лучше вечером и на кануне выходных дней, что бы была возможность восстановить кожу, используя увлажняющие и успокаивающие средства.

Дома можно сделать механический и химический пилинг. Для того чтобы сделать процедуру и не навредить, для начала определитесь, какой способ предпочесть: химический или механический и какое применять средство - домашнее или покупное. Механический - это применение скрабов и гоммажей, которые счищают мертвые клетки, очищают поры от секрета и пробок грязи.

Скрабом или гоммажем можно пользоваться ежедневно, но не затрагивать воспаленные участки. При сухой коже отдается предпочтение гоммажам и процедуру делают не чаще раза в неделю. Для жирной и нормальной кожи можно постоянно применять и скрабы, и гоммажи. Поверхностный химический пилинг проводят натуральными фруктовыми кислотами или аптечными средствами ( , аспирин , ТСА 10%, азелаин и другие).

Очищение лица в домашних условиях можно проводить:

• С помощью аспирина - вариант химического пилинга. Для этого нужно смешать 4 таблетки растолченного аспирина с 1 ст. ложкой воды и меда. При сухой коже нужно добавить масло виноградных косточек. Состав нанести легкими движениями и продолжать массировать 2-3 минуты. Подержать маску 10 минут и смыть. Использовать лучше на ночь, летом защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Действие ацетилсалициловой кислоты заключается в подавлении секреции сальных желез и устранении воспалительных процессов. Однако частое использование может стать причиной купероза, а длительное применение (месяц и более) - излишней сухости кожи.
• Хлористым кальцием. Это также химический метод воздействия. На подготовленную кожу (чистую и сухую) ватным диском наносится все содержимое ампулы с препаратом, каждый раз делая перерывы и давая высохнуть коже. Нельзя наносить препарат вокруг глаз и над губой. Затем намыльте руки детским мылом и массируйте лицо по массажным линиям, избегая те же участки. Реакция мыла и хлористого кальция проявится в образовании хлопьев. Аккуратно продолжайте массировать и скатывать отмершие частички. Заканчивается процедура смыванием тёплой водой и обработкой лица отваром трав (лаванды, ромашки или лепестков розы). Лицо нельзя вытирать полотенцем, нужно дать подсохнуть естественным путем и нанести увлажняющий крем. При частом применении эта процедура может привести к преждевременному старению и воспалительным реакциям. Чтобы избежать этого, нужно обязательно после процедуры применять масла и увлажняющие средства. Этот пилинг не проводят при сухой и чувствительной коже, а также при наличии воспаленных элементов. Рекомендуется делать его 1-2 раза в месяц.
• Оливковым маслом. Оно подходит для всех типов кожи, в том числе и при акне. Положительным моментом является то, что кожа избавляется от сухости. При такой процедуре кожа не лишается защитного слоя, увлажняется и питается. Нужно нанести масло на лицо и помассировать. В горячей воде намочить полотенце, отжать его, приложить к лицу и держать пока не остынет. Именно горячее распаривание способствует открытию пор. После этого смыть теплой водой и сузить поры, обдав лицо холодной водой.
• Содой - существует очень много рецептов с ее применением и можно выбрать наиболее подходящий для себя. Процедуру нужно проводить после распаривания лица (например, прием душа или ванны). Самый простой способ - соду разводят водой до образования сметанообразной пасты. Наносят на лицо и круговыми движениями массируют, акцентируя внимание на области носа, подбородка, лба или на проблемных зонах. Затем смывают и наносят увлажняющий крем. Это довольно агрессивный метод, поэтому можно делать пилинг с разными добавками. Например, к гелю для умывания или к крему для бритья добавить по четверти чайной ложки соды и соли, или только соды. Использовать смесь, как и предыдущем рецепте. Во всех случаях скраб удаляют теплой, а ополаскивают прохладной водой или отваром трав и наносят увлажняющий крем.

Шелковые коконы также относятся к щадящему пилингу и используются в качестве отшелушивающего средства, избавляя от мертвых клеток, загрязнений, и одновременно увлажняя и питая кожу. Коконы шелкопряда содержат вещество серицин (аминокислоты). Основной особенностью этого вещества является улучшение синтеза собственного коллагена кожей. Применяют пилинг коконом 1-2 раза в неделю, предварительно замочив его в тёплой воде на 5 минут. Нанизав его на палец, нужно аккуратно массировать лицо круговыми движениями.

В последнее время появилось много механических приспособлений, помогающих провести процедуры в домашних условиях, например, щетка для глубокого очищения лица. Выпускаются они разными компаниями. Приобретая их, внимательно изучите инструкцию и показания, так как некоторые не предназначены для чувствительной кожи с акне и наличием купероза.

Щетка clinique - универсальная, поскольку сочетает сразу щетинки разной длины и плотности и поэтому дает комплексный эффект. Щетинки зеленого цвета плотнее и пригодны для Т-зоны (лоб, нос, подбородок), а белые - для деликатных зон (скулы и щеки). Благодаря наклонной насадке становятся доступными все места в области Т-зоны. Щетинки не царапают кожу. Этот прибор имеет пульсирующую насадку, а не вращающуюся, а тем самым предупреждается растяжение кожи. Важным является ультразвуковое воздействие, которое помогает лучше проникать и очищать труднодоступные области. Работает с пенками или гелями для умывания.

Можно применять так же аппарат для очищения кожи лица SkinPro (Oriflame). Портативный аппарат имеет мягкую насадку-щетку и работает в двух скоростных режимах. Для ежедневного использования применяют более слабый первый режим, а для нанесения скраба и более глубокого очищения - второй, более быстрый. Лицо нужно смочить и нанести средство для умывания.

Аппарат водят круговыми движениями по массажным линиям, отводя по 20 с. на лоб, 20 с. на нос и подбородок и на каждую щеку по 10 с. Нежные щетинки не травмируют кожу и очищают ее очень бережно, избавляют от черных точек, массируют, убирают жирный блеск. Процедуру достаточно выполнять 2-3 раза в неделю, а после нее обязательно нужно нанести увлажняющий крем или маску.

Народные средства показывают свою эффективность при легких формах заболевания. С этой целью можно использовать следующую маску-скраб. Несколько орехов миндаля смолоть в кофемолке до состояния муки. Витамин А в его составе будет увлажнять кожу, а витамин Е нормализовать функцию сальных желез. Взять 1 ч. л. этой муки, цедру апельсина (3 ч.л.), овсяные хлопья (3-4 ч.л.) также смолоть в порошок. Замесить состав на отваре ромашки (он способствует регенерации) до состояния густой сметаны.

Распределить массу по лицу и массировать по массажным линиям от центра к периферии в течение минуты. Смыть и нанести увлажняющий крем. Такая маска для очищения пор применяется раз в неделю.
Отдельно можно сказать о распаривающих масках. Но нужно знать, что любая распаривающая маска не должна применяться при сопутствующем куперозе и проводить ее нужно один раз в 10-14 дней. Известна и достаточно эффективна овсяно-молочная маска. Три столовые ложки овсяных хлопьев развести до консистенции сметаны горячим молоком и добавить 0,5 ч.л. соды. Теплый состав нанести на лицо, минуя зону вокруг глаз. Прикрыть лицо салфеткой и полотенцем. Держать 15-20 минут. Удалить состав теплой водой.

Распаривающая яично-медовая маска готовится из 1 ст. л. меда и 2-х яичных желтков. Ингредиенты тщательно перемешиваются и подогреваются на водяной бане. Составляющие способствуют расширению и очищению пор, одновременно питают и увлажняют. Способ нанесения и методика проведения процедуры такая же, как и в предыдущем случае.

Для упрощения домашней процедуры, как вариант готовых распаривающих масок, можно порекомендовать Skinlite «Абрикос» и «Овсянка». Это самонагревающиеся маски, которые нагревается при нанесении на лицо (эффект получается, как при прикладывании теплого полотенца). Предназначены для всех типов кожи. Они оказывают расслабляющее действие, удаляют загрязнения и излишки жира из пор, мягко отшелушивают мертвый эпителий.

Эффективной является профессиональная салициловая маска Stopproblem от Michel Laboratory . Это вариант химического пилинга. Она глубоко очищает и сужает поры, одновременно увлажняет и успокаивает кожу. Содержит лекарственные травы и анти-акне комплекс. Наносят ее на влажную кожу на 10 минут. После нанесения ощущается пощипывание. По истечении времени состав смывают теплой водой. Маску используют 2 раза в неделю, при необходимости - три раза. Салициловая кислота хорошо проникает в глубину кожи, отшелушивает верхний слой ее, размягчает сальные пробки и выталкивает их содержимое наружу. После процедуры можно протереть лицо салициловым лосьоном этой же марки.

Для некоторых является проблемной зона крыльев носа, где широкие поры забиваются кожным салом и пылью. Выглядит это не эстетично, кроме того имеется склонность к воспалению. Для этой зоны удобно использовать полоски для очищения пор носа. Они многим знакомы и выпускают их разные производители. Полоска с одной стороны клейкая. Необходимо смочить нос и плотно приклеить полоску этой стороной к носу. Подождать до высыхания и удалить. На полоске остаются комедоны с содержимым. Применять 1-2 раза в неделю. Если комедоны выступают над поверхностью, тогда эффект будет лучше - полоска захватит их и вытащит. После процедуры нужно протереть лицо тоником и смазать увлажняющим кремом.

Для повышения эффективности лечения пациентов с акне важна комплексная терапия, включающая лечебную косметику. В настоящее время в распоряжении косметологов имеется большой спектр средств из этой группы. Они обеспечивают увлажнение, препятствуют гиперкератинизации, нормализуют выделение кожного жира. Все это вызывает регресс элементов и предупреждает образование новых.

Важно чтобы комплексный уход был направлен на себорегулирование и увлажнение, а не на устранение жирности агрессивным воздействием спиртов и других раздражающих субстанций. Очищающее средство обязательно должно содержать эмолент (жировая составляющая), поскольку увлажнение уменьшает количество воспалительных элементов. Включение в состав увлажняющих и смягчающих веществ (аллантоина , масла виноградных косточек, натрия гиалуроната ) благотворно влияет на состояние кожи и улучшает эффективность лечения.

Имеет значение и кислотность средства - кислый или нейтральный рН имеет меньшее раздражающие действие. Главное, что можно подобрать линии по уходу за любой кожей. Так, например, дерматологическая линия Джойскин, предназначена для лечебного ухода за жирной и комбинированной кожей. Система Obagi Nu-Derm Fх разработана для сухой и жирной кожи.

Полная серия для ухода за кожей Физиогель подходит для ежедневного ухода за чувствительной, сухой и обезвоженной кожей. Данный гель содержит кокосовое масло и по кислотности приближен к уровню кислотности кожи. В его составе нет мыла, спирта и лауреалсульфата натрия , поэтому можно использовать для чувствительных зон вокруг глаз. Применение его позволяет качественно очистить кожу, смягчить ее и успокоить.

При тяжелом и среднетяжелом течении заболевания лечение должно проводиться специалистом в салоне. Лечение сочетает не только местное, но и общее воздействие на организм, так сказать, изнутри. Имеется в виду прием и ретиноидов ( , ). Последние оказывают себостатическое и противовоспалительное действие. При применении ретиноидов внутрь и, особенно наружно, истончается роговой слой, изменяется состав липидов в нем и повышается проницаемость. В период лечения кожа страдает от раздражения и сухости, что в свою очередь способствует обострению акне. Поэтому необходимо обязательное увлажнение, которое оказывает противовоспалительное действие и ускоряет процесс восстановления кожи.

Закупоренные сальные железы кожи головы могут стать причиной выпадения волос, поэтому нужно очищать ее, делая пилинг. Лучше всего это сделает косметолог (пилинг с фруктовыми кислотами). В домашних условиях можно поддерживать результат профессиональными скрабами (Nioxin Scalp Renew Dermabraison Treatment или Farmavita Phytopeeling ) или самодельными на основе морской соли. Также периодически нужно использовать глубоко очищающие шампуни.