Vieš, Joel, kúzlo vyprchá.
čo budeme robiť?
Vychutnať si chvíľu.
(„Večný svit nepoškvrnenej mysle“, 2004)
Aby zvýšili svoju produktivitu a úroveň životnej spokojnosti, zlepšili svoju finančnú a sociálnu situáciu, často využívajú metódu, akou je zostavovanie zoznamov úloh, ktoré je potrebné splniť. Prečo však nezorganizovať podobný zoznam, ale z akcií, ktoré vám bránia zmeniť svoj život k lepšiemu?! A to doslova každý deň.
Trochu vtipné, určite, ale verte mi, je to neuveriteľne užitočný nástroj na sledovanie zlých návykov, ktoré bránia vašej produktivite. Existuje aspoň 7 vecí, ktoré musíte prestať robiť každý deň, ak chcete pozitívne zmeny na vašej životnej ceste.
1. Ži život niekoho iného
Dr. House to bez vás nejako prežije. A „stážisti“ si nevšimnú vašu neprítomnosť, ak ich zrazu prestanete sledovať. Ani osobný život politikov či hviezd šoubiznisu neznamená nič v porovnaní s vaším vlastným životom.
Na čom skutočne záleží, je vaša polovička, priatelia, deti, súrodenci, príbuzní, obchodní partneri, zamestnanci a klienti. Venujte im dostatok času a pozornosti. Zaslúžia si to.
Pri stretnutí s cudzími ľuďmi buďte zdvorilí; nesnažte sa však byť najlepšími priateľmi so všetkými. Vychutnajte si komunikáciu a zamerajte sa na ľudí, na ktorých vám záleží – na tých, ktorí robia váš život jasným a bohatým.
2. Myslite na budúcnosť namiesto života v prítomnosti.
To, čo sa deje tu a teraz, sa už nikdy nezopakuje. Postarajte sa o svoj čas, pretože toto je váš život. Tvrdo na niečom pracujte, no nezabudnite si užiť svoje cestovanie. Dôležitá je skúsenosť z každého kroku, ktorý urobíte. Nenechajte sa chytiť do začarovaného kruhu falošnej produktivity: kde o všetkom premýšľate vo svojej hlave namiesto toho, aby ste to robili tu a teraz.
Niekedy je veľmi ťažké oceniť plnú dôležitosť prítomného okamihu, kým sa nestane súčasťou vašej pamäti. Nakoniec si však uvedomíte, že maličké okamihy života v prítomnosti sú oveľa cennejšie ako tie, o ktorých snívate. Naučte sa teda vážiť si to, čo máte teraz, skôr ako vás čas prinúti vážiť si to, čo ste kedysi mali.
3. Odložiť rozhodnutia
Urobiť niečo si niekedy vyžaduje oveľa menej času a úsilia, ako sa rozhodnúť.
Život je bolestivý a plný ťažkých rozhodnutí. Na životnej ceste je veľa vidlíc, z ktorých všetky vyzerajú rovnako lákavo. A najdôležitejšia vec nie je, ktorú cestu si vyberiete, ale skutočnosť, že ste si vybrali túto cestu.
Mnoho ľudí sníva o tom, že si splnia všetky svoje túžby a sny, no len málokomu sa to podarí v praxi. Ako zmeniť svoj život k lepšiemu? Ľudia sa nad touto otázkou zamýšľali už desaťročia, no stále na ňu existuje odpoveď. Je možné zmeniť svoj život k lepšiemu a všetko, čo k tomu potrebujete, je v tomto článku.
Ako zmeniť svoj život k lepšiemu?
1. Myslite pozitívne
Prestaňte sa sťažovať a dúfajte v zázrak, hľadajte pozitíva a ťažte z každej, aj nešťastnej situácie, ktorá sa vám stane. Toto je jeden z nich a stojí za to si ich vypočuť. Keď sa naučíte dobre znášať malé neúspechy, budete pripravení na naozaj veľké šoky. Zmeňte svoj postoj k okolitému svetu, nahraďte negatívne pozitívne a pochopíte, aké zdravé a ľahké je žiť v tomto svete.
2. Športujte
Keď cvičíme, naše telo uvoľňuje endorfíny, ktoré nám dodávajú pocit radosti a ľahkosti. Ak z toho či onoho dôvodu nemôžete športovať a najmä cvičiť, tak začnite viac chodiť. Chôdza na vzduchu pomáha zmierniť stres a uvoľňuje všetko napätie. Zvyknite si večerné prechádzky, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie a zlepšiť spánok.
3. Stýkajte sa s rozvíjajúcimi sa a pozitívnymi ľuďmi
Myslite na svoje okolie. Akí sú ľudia okolo vás? Aké emócie v nich prevládajú? Prestaňte komunikovať s ľuďmi, ktorí majú veľa negatívnych emócií, pretože výrazne ovplyvňujú váš psychofyzický stav. Hľadajte ľudí, ktorí vás inšpirujú a podporia pozitívnym pohľadom na život.
4. Veďte si denník
Vedenie denníka vám pomôže zostať pri zemi a pochopiť, čo sa deje vo vašom živote. Denné poznámky vám pomôžu vykonať hĺbkovú analýzu vášho života, myšlienok, túžob. Bude to ako keby ste sa na seba pozerali zvonku. Takéto záznamy vám umožnia rozhodnúť o vašej budúcnosti a ceste k ďalšiemu rozvoju.
Často máme v práci priveľa rutinnej a nudnej práce, ktorá úplne ničí akékoľvek tvorivé snaženie. Ak ste manažér, tak takéto úlohy jednoducho musíte zadávať svojim podriadeným, uvoľníte si tak čas na premýšľanie o budúcnosti vášho podnikania. Ak ste internetový podnikateľ, môžete využiť burzy na voľnej nohe a najať si asistenta na diaľku.
Častejšie meňte prostredie okolo seba, aby ste videli svoj život z iného uhla pohľadu, akoby zvonku. Nezarobíte všetky peniaze, preto nezabudnite navštíviť miesto, ktoré ste už dlho chceli navštíviť. Zmenou prostredia dávame impulz našej fantázii, čo sa kreatívnym ľuďom v období stagnácie veľmi zíde.
Ako zmeniť svoj život? Ďalší návod, ako si zlepšiť život a dať si do poriadku nielen myšlienky, ale aj veci. Ako vieme, všetko so všetkým súvisí: ak zvesíte hlavu a budete sa hrbiť, okamžite sa budete cítiť neisto. Akonáhle však aj v zlej nálade zdvihnete hlavu, narovnáte ramená a usmejete sa, všetko okolo vás sa zmení a už ste kráľom plesu.
„100 dní leta“ už nebude fungovať, tak si tam pre istotu pridajme malý kúsok zamatovej sezóny ;)
Na to, aby ste zmenili svoj život (a v akomkoľvek smere), potrebujete veľmi málo – len začnite konať. Ale toto „jednoduché“ nie je vždy také jednoduché. Niekedy vieme, čo máme robiť, no tieto činy sa nám zdajú desivé. A niekedy nemáme ani jasný plán, ani pochopenie toho, ako tento plán urobiť. Snáď vám týchto 60 malých krokov pomôže začať konečne robiť aspoň niečo. A aj keď si po 20 krokoch uvedomíte, že to nie je váš plán, budete pripravení urobiť si svoj vlastný plán. Bojíte sa očí, no vašim rukám sa darí?
Dom
1. Vytvorte si svoj vlastný „Kalendár na vyčistenie domu od nepotrebných vecí“ a rozdeľte upratovanie rôznych oblastí domu počas dní.
1. deň: Triedime časopisy.
2. deň: Rozoberáme DVD.
Deň 3. Triedime knihy.
2. Žite podľa mantry: „Všetko má svoje miesto a všetko dajte na svoje miesto. Skúste počas všetkých 10 dní dodržiavať nasledujúce 4 pravidlá:
1. Ak ste niečo vzali, vráťte to neskôr.
2. Ak niečo otvoríte, zatvorte to.
3. Ak vám niečo spadne, zdvihnite to.
4. Ak si niečo vyzlečiete, zaveste to späť.
3. Prejdite sa po svojom dome a nájdite 100 vecí, ktoré potrebujú opravu alebo malú úpravu. Napríklad vymeniť žiarovku, zalepiť dieru v tapete, naskrutkovať novú objímku atď.
Šťastie
4. Nakoniec sa riaďte radami, ktoré opakujú psychológovia zo všetkých krajín a úplne odlišných názorov – napíšte si na papier od 5 do 10 vecí, za ktoré ste vo svojom živote každý deň vďační.
5. Vytvorte si zoznam 20 malých vecí, ktoré radi robíte, a uistite sa, že počas nasledujúcich 100 dní robíte aspoň jednu z týchto vecí denne. Napríklad zjedzte obed na lavičke v parku, večer sa prejdite v parku so psom, 1 hodina maľovania akvarelom atď.
6. Zapisujte si do denníka svoje mentálne rozprávanie – to znamená, zapisujte si svoje myšlienky a pocity, ktoré sa vynárajú počas dňa. Napríklad, koľkokrát za deň ste sa z niečoho obviňovali, ako kriticky ste voči ostatným, koľkokrát za deň vám napadli pozitívne myšlienky atď.
7. Nasledujúcich 100 dní sa snažte aspoň raz denne poriadne zasmiať.
Štúdium alebo sebarozvoj
8. Vyberte si náročnú knihu, ktorú ste sa ešte nerozhodli prečítať, ale chceli ste ju prečítať. Prečítajte si ju za 100 dní od začiatku do konca.
9. Naučte sa každý deň niečo nové. Napríklad názov kvetu, hlavné mesto vzdialenej krajiny, názov vášho obľúbeného plemena psa atď. A večer si môžete prejsť v hlave všetko nové, čo ste sa za posledný deň naučili, vziať si slovník a naučiť sa nové slovo.
10. Prestaňte sa sťažovať ďalších 100 dní. Negatívne myšlienky vedú k negatívnym výsledkom. Zakaždým, keď máte chuť sa sťažovať, skúste sa zastaviť.
11. Nastavte si budík o minútu skôr každý deň po dobu 100 dní. Skúste vstať hneď po zazvonení budíka, otvorte okná a zacvičte si. Po 100 dňoch sa bez väčšej námahy zobudíte o 1,5 hodiny skôr.
12. Nasledujúcich 100 dní si uchovávajte “Ranné stránky” – jednoduchý prúd vedomia ráno, ktorý si zapíšte do špeciálneho zošita. Toto by mala byť prvá vec, ktorú urobíte po prebudení.
13. Počas nasledujúcich 100 dní sa snažte zamerať svoju pozornosť na myšlienky, slová a obrazy toho, kým sa chcete stať a čo chcete dosiahnuť.
Financie
14. Vytvorte rozpočet. Zapíšte si každý cent, ktorý miniete za 100 dní.
15. Hľadajte dobré finančné rady na internete a vyberte si 10 z nich. Skúste sa nimi riadiť nasledujúcich 100 dní. Napríklad ísť do obchodu s obmedzeným množstvom hotovosti a bez kreditnej karty, urobiť niekoľko vecí počas jednej cesty, aby ste ušetrili na benzíne atď.
16. V obchodoch plaťte iba papierovými peniazmi a zvyšné drobné si vložte po nákupe do prasiatka. Po 100 dňoch si vypočítajte, koľko môžete ušetriť.
17. 100 dní nekupujte nič, čo skutočne nepotrebujete (to znamená pomerne veľké nákupy). Tieto peniaze použite na splatenie pôžičky (ak ju máte) alebo ich vložte na šesť mesiacov na depozitný účet.
18. 100 dní venujte aspoň 1 hodinu denne hľadaniu alebo vytváraniu zdroja dodatočného príjmu.
Time management
19. Nasledujúcich 100 dní noste notebook všade so sebou. Zapíšte si všetky nápady a myšlienky, ktoré vás napadnú, urobte si zoznam úloh, pridávajte nové schôdzky doslova na cestách hneď po vašich hovoroch.
20. Monitorujte, ako využívate svoj čas počas 5 dní. Použite informácie, ktoré ste zhromaždili, na vytvorenie svojho „časového rozpočtu“: percento vášho celkového času stráveného vecami, ktoré robíte každý deň. Napríklad upratovanie domácnosti, čas na cestu do práce, oddych atď. Uistite sa, že nasledujúcich 95 dní neprekročíte svoj rozpočet.
21. Identifikujte úlohu s nízkou prioritou, ktorú nemôžete vykonať 100 dní, a nahraďte ju niečím, čo je skutočne dôležité.
22. Identifikujte 5 spôsobov, ako strácate čas a obmedzte tento čas na nasledujúcich 100 dní. Napríklad nepozerajte televíziu dlhšie ako 1,5 hodiny, netrávte viac ako 1,5 hodiny denne na sociálnych sieťach atď.
23. Nasledujúcich 100 dní zastavte multitasking a robte len jednu dôležitú vec denne.
24. Na nasledujúcich 100 dní si naplánujte deň večer.
25. Nasledujúcich 100 dní robte najskôr najdôležitejšie veci zo zoznamu úloh a až potom všetko ostatné.
26. Počas nasledujúcich 14 týždňov kontrolujte každý týždeň. Počas týždenného prieskumu odpovedzte na nasledujúce otázky:
čo si dosiahol?
Čo sa pokazilo?
Čo ste urobili správne?
27. Nasledujúcich 100 dní si na konci každého dňa upratajte na stole a vytriedte si papiere a kancelárske potreby. Aby ste každé ráno mali poriadok na ploche.
28. Spíšte si zoznam všetkých sľubov a predsavzatí, ktoré ste si dali počas nasledujúcich 100 dní, potom si vezmite červené pero a odškrtnite všetko, čo vám neprinesie radosť a neposunie vás bližšie k vašim cieľom.
29. Počas nasledujúcich 100 dní, skôr ako počas dňa prejdete z jednej úlohy na druhú, položte si otázku, či je to najlepšie využitie vášho času a zdrojov.
Zdravie
30. Schudnúť asi pol kila si vyžaduje spálenie 3 500 kalórií. Ak každý deň znížite príjem kalórií o 175, po 100 dňoch schudnete približne 2,5 kg.
31. Nasledujúcich 100 dní jedzte zeleninu 5-krát denne.
32. Nasledujúcich 100 dní jedzte ovocie 3x denne.
33. Vyberte si jedno jedlo, ktoré neustále narúša vaše snahy o zdravé stravovanie – či už je to tvarohový koláč z miestnej pekárne, pizza alebo obľúbené zemiakové lupienky – a prestaňte ho jesť na nasledujúcich 100 dní.
34. Počas nasledujúcich 100 dní jedzte z menších tanierov, aby ste kontrolovali množstvo jedla, ktoré zjete.
35. Nasledujúcich 100 dní konzumujte 100% džús namiesto náhrad s vysokým obsahom cukru.
36. Nasledujúcich 100 dní pite namiesto sódy iba vodu.
37. Urobte si zoznam 10 jednoduchých a zdravých raňajok.
38. Urobte si zoznam 20 ľahkých a zdravých jedál, ktoré môžete jesť na obed a večeru.
39. Urobte si zoznam 10 jednoduchých a zdravých občerstvenia.
40. Použite svoje zoznamy zdravých jedál na plánovanie jedál na týždeň dopredu. Takto sa stravujte nasledujúcich 14 týždňov.
41. Nasledujúcich 100 dní si veďte denník, aby ste zistili, či sa neodchyľujete od plánu jedálneho lístka.
42. Nasledujúcich 100 dní venujte cvičeniu každý deň aspoň 20 minút.
43. Nasledujúcich 100 dní noste so sebou vždy krokomer a snažte sa prejsť 10 000 krokov denne.
44. Nastavte si váhu a zaveste tabuľku s vašou kúpeľňou. Na konci každého zo 14 týždňov sa odvážte a zaznamenajte si údaje o úbytku hmotnosti (prírastku), zmenách veľkosti pásu atď.
45. Na nasledujúcich 100 dní si na hodinkách alebo počítači nastavte pripomenutie, ktoré sa má opakovať každú hodinu, aby ste pili vodu.
46. Počas nasledujúcich 100 dní meditujte, dýchajte, vizualizujte – urobte z toho svoj každodenný rituál na upokojenie mysle.
Vzťah
47. Počas nasledujúcich 100 dní si každý deň nájdite na svojom partnerovi niečo pozitívne a zapíšte si to.
48. Počas nasledujúcich 100 dní si uschovajte album svojich spoločných aktivít a začnite robiť scrapbooking. Na konci experimentu dajte svojmu partnerovi výsledný album a zoznam všetkých pozitívnych vecí, ktoré ste spozorovali počas tých 100 dní.
49. Stanovte si 3 kroky, ktoré budete robiť každý deň počas nasledujúcich 100 dní, aby ste posilnili váš vzťah. Môže to byť vyslovenie „Milujem ťa“ alebo objatie každé ráno.
Sociálny život
50. Chatujte s niekým novým každý deň počas nasledujúcich 100 dní. Môže to byť váš sused, s ktorým ste ešte nikdy nekomunikovali, váš komentár na blogu, kde ste ešte nikdy nič nenapísali, nová známosť na sociálnych sieťach atď.
51. Počas nasledujúcich 100 dní sa zamerajte na spojenie s ľuďmi, ktorých obdivujete a rešpektujete.
52. Ak vám počas nasledujúcich 100 dní niekto ublížil alebo vás rozrušil, na chvíľu sa zamyslite, kým odpoviete.
53. Nasledujúcich 100 dní ani nepomýšľajte na konečný verdikt, kým si nevypočujete obe strany.
54. Počas nasledujúcich 100 dní sa snažte urobiť aspoň jeden dobrý skutok denne, bez ohľadu na to, aký je malý.
55. Ďalších 100 dní chváľte každého, kto si to zaslúži.
56. Nasledujúcich 100 dní cvičte aktívne počúvanie. Keď hovorca hovorí, počúvajte ho a neprecvičujte si svoju odpoveď v hlave, opýtajte sa znova, aby ste sa uistili, že ste všetko počuli správne atď.
57. Precvičujte si súcit počas nasledujúcich 100 dní. Skôr ako niekoho odsúdite, skúste sa na vec pozrieť z jeho pohľadu. Buďte zvedaví, zistite viac o druhom človeku (jeho záujmy, presvedčenie atď.)
58. Nasledujúcich 100 dní žite svoj život a s nikým sa neporovnávajte.
59. Počas nasledujúcich 100 dní hľadajte dobré úmysly v konaní druhých.
60. Počas nasledujúcich 100 dní si neustále pripomínajte, že každý robí to najlepšie, čo vie.
Náš život je úžasný a krásny, so všetkými vzostupmi a pádmi, radosťami a strasťami, mínusmi aj plusmi... Je úžasný jednoducho preto, že existuje. Čo však robiť, ak na ceste pribúdajú ďalšie a ďalšie pády a pády, ak vám depresia bráni žiť plnohodnotný život, byť šťastný, ak sa zdá, že sa život dostal do slepej uličky? Odpovede na tieto otázky sú v piesni Iriny Allegrovovej „Mením život k lepšiemu“. To znamená, že musíme konať rýchlo a radikálne. Článok obsahuje praktické rady, ako zmeniť svoj život k lepšiemu, odporúčania, kde začať a čo nerobiť.
Podstata problému
Kde vôbec berieme myšlienky na zmenu a keď vyvstane otázka: „Ako zmeniť svoj život k lepšiemu? Odpoveď je v našej psychológii. Každý chce byť šťastný, ale na splnenie sna nestačí len sedieť a čakať. Musíme konať.
Najprv vyvstane myšlienka: "To je dosť, to je dosť, toto už nie je možné!" Potom nás to motivuje konať. Ale to sa deje pri zodpovednom prístupe k životu. Ak nič neurobíte, môžete sa morálne vyčerpať. Preto s akoukoľvek túžbou po zmene treba niečo urobiť.
Kde začať a čo robiť?
Mali by ste začať od seba. To je, samozrejme, veľmi ťažké. Prvé kroky sú vždy najťažšie. Hlavná vec je vybrať si správnu cestu a rozhodnúť sa o konečnom výsledku.
Ako zmeniť svoj život k lepšiemu, kde začať? Potrebné:
- Analyzujte to, premýšľajte o tom, čo presne by ste chceli opraviť, čo sa vám vôbec nepáči, čo je potrebné odstrániť. Lepšie je napísať si na papier všetky aspekty, s ktorými nie ste v živote spokojní.
- Napíšte si zoznam toho, čo chcete dosiahnuť, a oproti tomu, čo chcete, uveďte, prečo je to potrebné a ako to možno dosiahnuť.
Je veľmi dôležité si všetko zapísať, pretože takto sa dajú všetky myšlienky do poriadku. Vždy sa môžete vrátiť do zoznamu a upraviť ho úpravou alebo pridaním niečoho. Poriadok v myšlienkach znamená poriadok v živote!
Zoznam túžob, ašpirácií, cieľov, plánov, potrieb - to je prvý a hlavný krok k zlepšeniu vášho života.
Takže sme sa rozhodli pre cieľ, prišli na to, čo treba zo života vylúčiť, čo treba pridať, no nemôžeme sedieť a čakať na bleskové zmeny a vylepšenia. Tento proces nie je jednoduchý a dosť zdĺhavý.
Ak chcete zmeniť svoj život, musíte na sebe usilovne, neustále a neúnavne pracovať. Samozrejme, spočiatku budete mať pesimistické myšlienky: "Šťastie nie je pre mňa!", "Šťastie je veľa iných ľudí" atď. Vznikajú v mysli takmer každého, kto sa vydal na cestu zmeny. Netreba sa vzdávať, neprestávať, dať sa dokopy. Aby ste sa už nevrátili k predchádzajúcim životným postojom, musíte použiť metódy a odporúčania špecialistov, ako zmeniť svoj život k lepšiemu.
Ak chcete dosiahnuť úspech v akomkoľvek podnikaní, musíte si pred jeho začatím vypracovať plán svojich akcií. Takže odporúčania odborníkov, ako zmeniť svoj život k lepšiemu:
- Vypracujeme plán-inštrukciu.
Je žiaduce, aby to bolo podrobné. Aby ste ho mohli správne zostaviť, musíte sa vrátiť do zoznamu želaní (prvý krok). Je tam popis, ako môžete dosiahnuť každý cieľ.
Je lepšie zostaviť plán vo forme tabuľky, ktorá bude pozostávať napríklad zo 4 stĺpcov: „Čo vám bráni?“, „Čo môže pomôcť?“, „Čo treba urobiť?“, "Čo ti dá to, čo chceš?"
Napríklad cieľ: schudnúť. V kolónke "Čo vám bráni?" dá sa napísať:
- Slabá vôľa.
- Škodlivé pochutiny.
- Závislosť na jedle.
- Jedenie stresu a problémov a tak ďalej.
Užitočné je aj vedenie denníka, do ktorého si okrem cieľov treba zapisovať aj úspechy a zaznamenávať neúspechy.
- Pozitívne myslenie.
Akonáhle sa objaví zlá nálada, treba sa silou vôle prinútiť vrátiť sa k pozitívnemu. Môžete čítať afirmácie, počúvať hudbu. V takýchto prípadoch sú veľmi užitočné veselé a motivujúce piesne, napríklad „Changing Life for the Better“ od Iriny Allegrovovej. Mali by ste si vybrať nejaký druh motivácie pre seba: film, pieseň, melódiu, myšlienkovú formu, knihu alebo zoznam želaní, ktorý naznačuje životné ciele a výsledky zmien.
V tomto prípade pomôže denník. Keď uvidíte dynamiku zmien, bude ľahšie prežiť pokles nálady a sily.
V tejto fáze je dôležité vyhýbať sa konfliktom a hádkam, venovať pozornosť len tomu dobrému, jasnému, pozitívnemu, tešiť sa z maličkostí a pustiť minulosť.
Na ceste za šťastím sa vyskytnú zlyhania a zlyhania, ale nemôžeme im dovoliť, aby zrušili všetky úspechy a úspechy, takto meníme život k lepšiemu.
- Zlé návyky.
Treba sa ich zbaviť. Navyše to nie je len fajčenie a alkohol, toto je všetka zlá „batožina“ minulého života, to znamená, že je potrebné prestať: ísť spať neskoro; nadávať; byť lenivý; nedodržiavanie sľubov; Veľa jesť; hranie počítačových hier; odkladanie vecí na ďalší deň; často pozerať televíziu a pod.
Zoznam pokračuje ďalej a ďalej. Samozrejme, neexistujú žiadni ideálni ľudia, ale nikto nezakazuje usilovať sa o dokonalosť.
Zbaviť sa škodlivých závislostí je dôležitý a zložitý proces na ceste k lepšej budúcnosti.
A treba začať dnes, žiadne pondelky a zajtrajšky. Napríklad dnes by ste mali ísť skoro spať, zmeniť stravu a vyhnúť sa pozeraniu televízie. Toto bude kolosálny prielom, ktorý vám dodá sebavedomie a silu ísť ďalej.
- Otvorenosť a priateľskosť.
Nemôžete skrývať, skrývať alebo obmedzovať komunikáciu s ľuďmi, najmä s vašimi blízkymi. Sú to tí, ktorí vás môžu vždy podporiť a povzbudiť v ťažkých chvíľach. Mali by ste viac komunikovať, smiať sa, baviť sa s priateľmi a kolegami.
Ale ak je v okolí osoba, ktorá je negatívna, mali by ste sa od neho držať ďalej.
Nové známosti sú veľmi užitočné vo fáze zmeny, umožňujú vám napredovať, naučia vás otvárať sa málo známym ľuďom, dôverovať a dávajú vám návod na nové smery v živote.
- Zmeňme svoj život k lepšiemu – nájdime si koníčky.
Mali by ste si pamätať, aké boli vaše záľuby v detstve; v nich je vaše povolanie. Nájdenie obľúbenej činnosti je miesto, kde je človek šťastný.
Koníček vám pomôže prekonať skľúčenosť, upokojí vás a odvráti vašu pozornosť od smutných myšlienok.
Samozrejme, všetky uvedené tipy nestačia na okamžitú zmenu vášho života. Preto sú veľmi dôležité odporúčania, ktoré vám pomôžu zmeniť sa.
Ako zmeniť svoj život k lepšiemu a zmeniť seba? Všetky otázky sú veľmi jednoduché. Hlavná vec je začať.
Samozrejme, toto nie je celý zoznam rád, ktoré nám psychológia môže odporučiť.
Ako zmeniť svoj život k lepšiemu? Treba začať od seba, najprv zmeniť spôsob myslenia, postoj k životu, svoje sny a plány. A čo je najdôležitejšie - dokonalosť nemá žiadne hranice! Tu sa nemôžete zastaviť, vždy by ste sa mali snažiť o to najlepšie.
Čo vám bráni začať nový život? Nepriatelia zmeny a zmeny sú vždy chyby. Práve tie vedú k tomu, že niektoré naše plány končia porážkou, vrátia nás tam, kde sme začali a vedú k depresiám a sklamaniu v živote.
Chyby, ktoré zastavia pozitívne zmeny
Všetky tieto chyby nielenže zasahujú do zmien v živote, ale môžu aj vrátiť späť všetku prácu vykonanú v tomto smere. Tu sú:
1. Hlavným nepriateľom pozitívnych zmien môže byť náš mozog. Zabehnutý zaužívaný spôsob života vníma ako bezpečnú komfortnú zónu. Čokoľvek nad rámec tohto je vnímané ako nebezpečenstvo alebo hrozba.
Preto je od začiatku dôležité dohodnúť sa sám so sebou. Sny a ciele si treba zapisovať tak, aby mozog nemal ani najmenšie predpoklady na to, aby si ich zapisoval ako nereálne.
2. Veľa ľudí sa často domnieva, že na to, aby zmenili svoj život, sa musia rozhodnúť, a potom všetko pôjde. Samozrejme, toto rozhodnutie je veľmi dôležité, ale na realizáciu plánu je potrebné, aby bol konkrétny. Ak neexistuje jasný cieľ, nepochopenie toho, aký by mal byť výsledok, potom budú všetky rady, ako zmeniť svoj život k lepšiemu, zbytočné.
3. Ďalšou chybou je arogancia, teda túžba dosiahnuť všetko bez podpory a prostredia. Samozrejme, je to skutočné, ale bude to vyžadovať veľa duševnej sily, nervov, vôle a vytrvalosti.
Vždy bude existovať osoba, ktorá podkope váš pocit sebadôvery, možno to budú priatelia alebo blízki. Preto je veľmi dôležité získať ich podporu od samého začiatku, byť pozitívny a trpezlivý.
4. Ďalšou chybou na „ceste zmeny“ je nedostatok povzbudenia. Musia byť, treba si rozdávať radosť aj z tých najmenších úspechov. Navyše to bude skvelá motivácia posunúť sa ďalej.
5. Veľa ľudí sa bojí rozprávať o svojom rozhodnutí zmeniť svoj život k lepšiemu. Najčastejšie sa to deje kvôli strachu, že nič nebude fungovať. Ale to nie je správne. Môžete a mali by ste o svojom rozhodnutí hovoriť. To vytvorí určité povinnosti a dá vám silu uspieť.
Najlepšie knihy, ktoré zmenia váš život k lepšiemu
Ak sa vám hlavou neustále točia tie isté otázky: „Ako zmeniť seba a svoj život?“, „Ako dať dokopy obrovské množstvo myšlienok?“, v tomto prípade sú nepostrádateľnými pomocníkmi knihy. Tu je napríklad veľmi užitočný výber diel, ktoré menia vaše chápanie života:
- Matthews E., „Žite ľahko“.
- Bern Rhonda, "Tajomstvo".
- Waldschmidt Dan: „Buď najlepšou verziou seba samého.
- Radhanath, Cesta domov.
- Wayne Dyer: "Zmeňte svoje myšlienky, zmeňte svoj život!"
- Torsunov Oleg, „Rozvoj mysle“.
- McCletchy, Steve, Od urgentného k dôležitému.
- Fritz R., "Cesta najmenšieho odporu."
- Zeland Vadim, „Transurfing reality“.
- Levasseur L., "50 cvičení na rozvoj schopnosti žiť v prítomnosti."
Možností je skutočne veľa. V procese čítania kníh sa mnohé zaužívané názory na život zrútia. Niektoré z nich obsahujú špecifické frázy, ktoré sa oplatí zapísať a z času na čas znova prečítať.
10 filmov, ktoré môžu zmeniť váš pohľad na život
Po zhliadnutí týchto filmov sa vo vnútri akoby niečo zmenilo (takéto filmy sa nazývajú aj motivačné), fyzicky môžete cítiť v sebe hlboký pokoj.
Filmy, ktoré môžu zmeniť váš život a spôsob, akým o ňom uvažujete:
- "Hachiko."
- "Zaplať niekomu inému."
- "Vždy povedz áno"".
- "Pokojný bojovník"
- "Snaha o šťastie".
- "Bojový klub".
- "Pamäťové denníky".
- "Food Corporation"
- "Ostrov".
- "Tajomstvo".
Tento zoznam obsahuje filmy v anglickom aj ruskom jazyku, dokumentárne aj hrané filmy. Všetky sú voľne dostupné na internete.
Hudobné kúsky, ktoré vám zmenia život
Psychológovia dávajú veľa rád. Aj hudba môže pomôcť zmeniť váš život k lepšiemu – ako mnohí z nich tvrdia. Hudba robí zázraky, dokáže vyliečiť dušu, zdvihnúť náladu a dokáže vás aj pozitívne naladiť. Samozrejme, každý má individuálny hudobný vkus, môžete si vytvoriť vlastný zoznam motivačných skladieb.
Tu je približný výber hudobných diel, ktoré môžu zmeniť vaše chápanie sveta a prinútiť vás premýšľať o živote:
- Deva Premal, "Mangalam".
- Mantra, ktorá robí zázraky.
- Estas Tonne.
- Arkhipovsky Alexey - balalajka „Popoluška“.
- Pieseň Iriny Allegrovovej „Zmena života k lepšiemu“.
- Arkhipovsky Alexey, „Cesta domov“.
- Mera Man Loche, "Sirgun Kaur".
- Mantra, ktorá odpovie na otázku, ako radikálne zmeniť svoj život k lepšiemu.
- Sirgun Kaur, "MA".
Modlitba, ktorá zmení váš život k lepšiemu
Komunikácia s Bohom je neoddeliteľnou súčasťou zmeny vášho života. Od staroveku boli modlitby najjednoduchším spôsobom, ako požiadať o požehnanie a ochranu pred vyššími silami. Nie je žiadnym tajomstvom, že komunikácia s Bohom môže ovplyvniť život človeka. Niekto ho žiada, aby zlepšil svoje zdravie, niekto ho žiada o ochranu pred nepriateľmi a niekto ho žiada o šťastie.
Existujú rôzne sväté slová, hlavnou vecou je viera. Napríklad modlitby, ktoré menia život k lepšiemu, majú najpriaznivejší vplyv na osud človeka, dodávajú mu silu a liečia ducha. Napríklad duchovné obrátenie:
- Mikulášovi Divotvorcovi;
- svätému Cypriánovi;
- svätému Sirinovi Efraimovi.
Text modlitby k Mikulášovi Divotvorcovi:
Stvoriteľ v podobe anjela, pozemskej bytosti, vám zjavuje všetky stvorenia: predvídajúc plodnú láskavosť vašej duše, najblahoslavenejší Mikuláš, naučte všetkých volať k vám:
Raduj sa, očistený z lona hmoty; Radujte sa aj vy, ktorí ste úplne posvätení.
Raduj sa, ktorý si svojim narodením prekvapil svojich rodičov; Raduj sa, ktorý si na Vianoce zjavil duchovnú silu.
Raduj sa, záhrada zasľúbenej zeme; Raduj sa, kvet Božskej výsadby.
Raduj sa, cnostný vinič z Kristovho hrozna; Raduj sa, zázračný strom Ježišovho raja.
Raduj sa, krajina nebeskej vegetácie; Raduj sa, sladko voňajúca masť Kristova.
Raduj sa, lebo plač zaženieš; Raduj sa, lebo prinášaš radosť.
Raduj sa, Mikuláš, veľký divotvorca.
Raduj sa, obraz baránkov a pastierov; Raduj sa, svätý čistič mravov. Raduj sa, úložisko veľkých cností; Raduj sa, svätý a čistý príbytok. Raduj sa, všetko jasné a milujúce svetlo; Raduj sa, zlaté a nepoškvrnené svetlo. Raduj sa, dôstojný spolubesedník anjelov; Raduj sa, dobrý učiteľ ľudí. Raduj sa, vláda zbožnej viery; Raduj sa, obraz duchovnej miernosti. Raduj sa, lebo skrze teba sme oslobodení od telesných vášní; Radujte sa, lebo skrze vás sme naplnení duchovnými sladkosťami. Raduj sa, Mikuláš, veľký divotvorca.
Raduj sa, oslobodenie od smútku; Raduj sa, dar milosti.
Raduj sa, vyháňač nekonečného zla; Radujte sa, želajte pestovateľovi dobré veci.
Raduj sa, rýchly utešiteľ tých, ktorí sú v ťažkostiach; Raduj sa, hrozný trestanec tých, čo urážajú.
Raduj sa, zázračná priepasť, vyliata Bohom; Raduj sa, doska zákona Kristovho, napísaného Bohom.
Raduj sa, silné vzpriamenie tých, čo padajú; Radujte sa, vy, ktorí ste právom potvrdení.
Radujte sa, lebo vami je odhalená každá lichôtka; Radujte sa, lebo skrze vás sa napĺňa všetka pravda.
Raduj sa, Mikuláš, veľký divotvorca.
Raduj sa, zdroj všetkých uzdravení; Raduj sa, drahý pomocník trpiacim.
Raduj sa, svitanie, žiariace v noci hriešnikov, ktorí blúdia; Raduj sa, netečúca rosa v horúčave námahy bytostí.
Radujte sa, dajte blahobyt tým, ktorí ho potrebujú; Radujte sa, pripravte hojnosť tým, ktorí prosia.
Raduj sa, prednes prosbu mnohokrát; Radujte sa, obnovte silu starých šedivých vlasov.
Radujte sa, mnohí, ktorí ste zišli z cesty pravého žalobcu; Raduj sa, verný služobník Božích tajomstiev.
Raduj sa, lebo cez teba šliapeme závisť; Raduj sa, lebo skrze teba naprávame dobrý život.
Raduj sa, Mikuláš, veľký divotvorca.
Raduj sa, zbav sa večnej biedy; Raduj sa, darca nehynúceho bohatstva.
Raduj sa, ktorý si nezničiteľný pre tých, ktorí lačnia po spravodlivosti; Raduj sa, nevyčerpateľný nápoj pre tých, ktorí sú smädní po živote.
Radujte sa, chráňte sa od vzbury a vojen; Raduj sa, najslobodnejší od pút a zajatia.
Raduj sa, slávny príhovor v ťažkostiach; Raduj sa, veľký ochranca v nešťastí.
Raduj sa, ktorý si mnohých zviedol od záhuby; Raduj sa, ktorý si zachoval nespočetné množstvo ľudí bez ujmy.
Raduj sa, lebo skrze teba unikajú hriešnici krutej smrti; Radujte sa, lebo skrze vás tí, čo činia pokánie, dostávajú večný život.
Raduj sa, Mikuláš, veľký divotvorca.
Raduj sa, osvetlenie Trisolárneho Svetla; Raduj sa, ó Lucifer nikdy nezapadajúceho Slnka.
Raduj sa, ó, svetlo, zapálené božským plameňom; Raduj sa, lebo si uhasil démonický plameň bezbožnosti.
Raduj sa, jasné kázanie pravoslávia; Raduj sa, jasné žiariace svetlo evanjelia.
Raduj sa, blesk, ktorý spaľuje herézy; Raduj sa, hromovládca, ktorý desíš tých, čo zvádzajú.
Raduj sa, pravý učiteľ rozumu; Raduj sa, mystický predstaviteľ mysle.
Raduj sa, lebo skrze teba som pošliapal uctievanie stvorenia; Radujte sa, lebo skrze vás sme sa naučili uctievať Stvoriteľa v Trojici.
Raduj sa, Mikuláš, veľký divotvorca.
Raduj sa, zrkadlo všetkých cností; Raduj sa, mocní vzali všetkých, čo prišli k tebe.
Raduj sa, podľa Boha a Matky Božej, celá naša nádej; Radujte sa, telám zdravie a dušiam spása.
Raduj sa, lebo skrze teba sme oslobodení od večnej smrti; Raduj sa, lebo skrze teba sme hodní nekonečného života.
Raduj sa, Mikuláš, veľký divotvorca.
Ó, najsvätejší a najúžasnejší otec Mikuláš, útecha všetkým smútiacim, prijmite našu súčasnú obetu a z gehenny prosíme Pána, aby nás na váš príjemný príhovor k Bohu vyslobodil, aby sme s vami mohli spievať: Aleluja.
Vyvolený zázračný pracovník a veľký služobník Krista, vyžarujúci do celého sveta cenné milosrdenstvo masti a nevyčerpateľné more zázrakov, chválim ťa láska, svätý Mikuláš; Ale ty, pretože máš odvahu v Pánovi, osloboď ma od všetkých ťažkostí, dovoľ mi, aby som ťa zavolal:
Raduj sa, Mikuláš, veľký divotvorca.
Modlitba Josepha Murphyho
Ľudia tvrdia, že jeho modlitba má skutočne magickú moc.
Vychádza z teórie, že človek je element Vesmíru, ktorý mu pomáha a dáva mu všetko, čo potrebuje.
Text sa číta dvakrát denne po dobu jedného mesiaca.
Modlitba, ktorá zmení váš život k lepšiemu:
Božie dary sú moje dary. Využívam každú chvíľu tohto dňa. Božská harmónia, pokoj a hojnosť sú so mnou. Božská láska zo mňa vyžaruje a žehná každého, kto príde do môjho prostredia. Božská láska ma teraz uzdravuje.
Nebudem sa báť zlého, lebo Boh je so mnou. Vždy ma obklopuje posvätná aura Božskej lásky a sily. Potvrdzujem, cítim, viem a pevne a pozitívne verím, že kúzla Božskej lásky a bdelosti vedú, liečia a starajú sa o všetkých členov mojej rodiny a tých, ktorých milujem.
Odpúšťam všetkým a úprimne vyžarujem Božskú lásku, pokoj a dobrú vôľu všetkým ľuďom, nech sú kdekoľvek.
V strede mojej bytosti je pokoj – toto je pokoj Boží. V tomto tichu cítim Jeho moc, vedenie a lásku Jeho Svätej Prítomnosti. Som Božsky vedený na všetkých svojich cestách.
Som jasný kanál pre Božskú lásku, pravdu a krásu. Cítim, ako mnou prúdi Jeho rieka pokoja. Viem, že všetky moje problémy sa rozpúšťajú v mysli Boha. Božie cesty sú moje cesty.
Slová, ktoré hovorím, idú tam, kam ich pošlem. Radujem sa a ďakujem s vedomím, že moja modlitba bude vypočutá. A tak to je.
Nasledujúce pravidlá sú tiež dôležité pre úspech v akomkoľvek podnikaní:
- Vždy začnite deň správne. Nehovorte o problémoch a únave, len o pozitívnom prístupe.
- Naučte sa vážiť si to, čo máte. Vždy sa tešte z každej maličkosti.
- Buďte zodpovední za svoje činy, život, sny a ciele.
- Pomôžte ľuďom, postarajte sa o príbuzných.
- Dôverujte svojej intuícii.
- Naučte sa odpúšťať všetkým aj sebe.
- Dajte zbohom lenivosti a strachu navždy.
- Nebite sa, ak sa niečo pokazí.
- Správne zakončite deň, choďte spať len s dobrou náladou, nenadávajte a neriešte veci.
- Pamätajte, že vždy je vo vás sila zlepšiť svoj život.
Všetko je dosiahnuteľné. Hlavná vec je usilovať sa o svoj sen. Ak nebudete konať, váš život sa pravdepodobne nezmení. Je potrebné sa rozvíjať, zmeniť svoj postoj k svetu, rozšíriť hranice vedomia a pamätať si, že človek je schopný zmeniť všetko, vrátane seba.
"Neuspejem!" - zvolá smutne človek, ktorý sa rozhodol zlepšiť alebo zmeniť svoj život a prebehne očami po papieri, kde sú napísané všetky jeho napoleonské plány. Za pár mesiacov musíte zmeniť prácu, zhodiť dvadsať kilogramov nadváhy, urobiť kozmetické opravy v byte, nájsť si niečo, čo sa vám páči, ísť na dovolenku... Stanovené ciele sú vznešené a vznešené, ale v reálnom živote je takmer nemožné ich dosiahnuť. Navyše v rovnakom čase.
prečo? Pretože neustále byť v tesných, nemilosrdných hraniciach času a záležitostí vám neumožňuje dýchať a napredovať. Nie je tu priestor pre fantáziu. Vtipné je, že my sami zužujeme hranice svojho života na úzky rámec, naivne veríme, že nám to pomôže rýchlejšie dosiahnuť úspech.
Ale ani jedna, ani tá najmenšia zmena v živote nie je jednoduchá. Začať sa učiť cudzí jazyk a začať si zapamätať aspoň päť slovíčok denne si vyžaduje veľa úsilia. A aby ste zhodili tri kilá navyše bez ujmy na zdraví, treba sa vzdať obľúbených maškŕt, zvoliť si vyváženú stravu, začať športovať a nezačať len hladovať alebo naopak odkladať chudnutie na lepšie časy. Je nepravdepodobné, že prídu takýmto tempom.
Ak chcete zmeniť zamestnanie, musíte dlho a tvrdo pracovať, rozvíjať sa a neustále hľadať. Málokedy sa tento problém vyrieši jednoducho mávnutím čarovného prútika. Aj keď... Prútik je v našich rukách. Stačí si ho aktivovať.
Pred začatím dlhej cesty by som však rád analyzoval chyby, ktorých sa ľudia, ktorí sa rozhodnú zmeniť svoj život, tak často dopúšťajú.
Chyba č. 1: Túžba dosiahnuť VŠETKY ciele, ktoré si stanovíte v jasne definovanom časovom rámci.
Typická a najtragickejšia chyba. Je to typické, pretože to robí takmer každý, a tragické, pretože to môže zničiť všetky nádeje a sny mimo možnosti uzdravenia.
Túžba zmeniť kvalitu života, dosiahnuť novú úroveň sa objaví, keď sa objaví ostrá potreba, uvedomenie si, že je potrebné urýchlene podniknúť nejaké kroky, sa ponáhľa vpred. Práve teraz. V tejto sekunde. V predstavách sa okamžite objavia ideálne obrazy, ktoré chcete preniesť do hmotného sveta a realizovať bez vynaloženia množstva nervov, času a úsilia.
Urobíte si dlhý zoznam položiek s podpoložkami (skončiť, alebo, atď.), stanovíte si termíny a... Neviete, čo robiť ďalej. Koniec koncov, existuje veľa cieľov, realizácia každého z nich si bude vyžadovať veľa času a plán nie cieľov, ale akcií je spravidla hrubý, pretože práca na ňom je oveľa ťažšia.
Začarovaný kruh. To všetko sa deje kvôli túžbe okamžite zmeniť svoj život a získať rýchle výsledky.
Chyba #2: Strach zo zlyhania.
Strach má veľké oči. Áno, mám krátke ruky. Z nejakého dôvodu však najčastejšie venujeme pozornosť pohľadu. Ostrý, prenikavý, trochu prefíkaný a veľmi chladný.
Strach je, žiaľ, naším stálym spoločníkom na ceste k úspechu. Neustále sa vynára veľa znepokojujúcich otázok... Čo ak to nevyjde? Čo ak nemôžem? Mali by ste veriť svojim snom alebo nie? Je môj cieľ príliš vysoký? Čo ak to nezvládnete?
Pochybnosti trápia dušu, mätú myseľ a znepokojujú srdce. Niet pred nimi úniku. Môžete ich iba prekonať. Ostré a odvážne.
Chyba číslo 3: Materská lenivosť.
Krvilačný zabijak všetkých nádherných snov a vysokých túžob.
Toto sa často stáva: urobíte plán, pevne sa rozhodnete splniť svoje zámery, ale... Veci sa neposúvajú dopredu. Pretože som príliš lenivý začať. Prvý krok je najzaujímavejší, ale aj najťažší. Aby ste to skutočne urobili, musíte vynaložiť veľa úsilia, aktivovať vnútorné zdroje, a to si vyžaduje sebaovládanie a túžbu po zmene. Potom sa začnete pýtať: možno to bude stačiť? Žijem si svoj život, na nič sa nesťažujem... Sú, samozrejme, nedostatky, ako každý iný. Kde sa od nich môžeme dostať preč?
Je lepšie položiť si túto otázku: Som spokojný so svojím životom?
Treba odpovedať úprimne. Potom bude jasné, čo ďalej.
Chyba #4: Nedostatok viery v seba a svoje sny.
Tento bod je vo svojej podstate oveľa dôležitejší a zložitejší ako jednoduché obmedzovanie obáv. Strach sa predsa dá prekonať, ale bez sebavedomia sú všetky snahy odsúdené na neúspech. Žiadna viera – žiadna vášeň a inšpirácia. Čo znamená, že nie je úspech.
Chyba č. 5: Stanovenie nesprávnych cieľov.
To sa stáva pomerne často. Človek sa rozhodne zlepšiť sa, zmeniť svoj život, urobí si plán, ale nemôže sa pohnúť ďalej, pretože ciele sú nastavené nesprávne (ako ich správne nastaviť je napísané v článku: „“). Pozície, ktoré nie sú prioritné, sú uvedené v prvých riadkoch.
Napríklad sa začnete učiť cudzí jazyk... Vašu dušu to ťahá k francúzštine, ale vy ignorujúc svoju vlastnú duchovnú túžbu sa venujete angličtine. Pretože je medzinárodný, čo znamená, že je viac žiadaný a obľúbený. Výsledkom nie je žiadna inšpirácia ani motivácia. A aj keď tam bude ovocie, nebude vôbec šťavnaté a chutné.
Ide o to, že musíte starostlivo určiť priority, oddeliť skutočné perly od iba lesklých kamienkov. Potom sa ciele určite dosiahnu.
... Teraz sa spoločne zamyslime nad krokmi, ktoré je potrebné urobiť, aby sa začal proces sebarozvoja, zlepšovania a zmeny svojho života k lepšiemu.
Krok #1: Ten najdôležitejší.
Definujeme cieľ. Musíte byť veľmi opatrní, aby ste neurobili chyby opísané vyššie. Rozhodli ste sa zmeniť svoj život. To znamená, že vám niečo v ňom nevyhovuje, spôsobuje to nepohodlie. Čo presne? Nie je potrebné uvádzať všetky nevýhody a nuansy, skúste sa zamerať na to najdôležitejšie a stanovte si priority. O čo by ste sa mali snažiť práve teraz a čo ešte môže počkať? Aký cieľ si už dlho kladie zo sveta snov do hmotného sveta? Čo presne vás bude motivovať k dobývaniu nových výšin? Navrhujem urobiť nasledovné: zapíšte si všetky svoje ciele a potom tri zvýraznite jasnou farbou.
Ale nech nie sú rovnaké v hodnote. Nebudú rovnako veľké, inak sa proces môže oneskoriť. Dodržujte zásadu od malých po veľké. Prvý cieľ nech je celkom vážny (napríklad nájsť si novú prácu), druhý o niečo ľahší (povedzme dosiahnutie úrovne začiatočníka v učení sa cudzieho jazyka do dvoch mesiacov) a tretí - celkom príjemný, ale tiež vyžadujúci úsilie . Naučte sa nájsť si čas na spánok a odpočinok, zaujímavé aktivity a komunikáciu s blízkymi. Aj tomu je potrebné venovať náležitú pozornosť!
Takže tretia úloha vám pomôže zostať v strehu pri realizácii úlohy č. A druhá úloha vám dodá sebavedomie, pretože je celkom ľahké ju dosiahnuť. Treba sa len trochu snažiť :)
Nemali by ste zabudnúť ani na zostávajúce body vášho globálneho plánu. Netreba však brať všetko naraz. Nebudem pracovať.
Krok #2: Vypracujte akčný plán krok za krokom.
Bez tohto kroku sa nemôžete pohnúť vpred. Teraz máte tri úlohy. Musíte ich „vystrihnúť“. Ako sa hovorí, rozdeľte slová na žaby. Na dosiahnutie každého cieľa potrebujete aspoň päť bodov. Čím viac krokov, tým ľahšie je kráčať.
Krok #3: Urobte to, ale robte to pomaly.
Nikam sa netreba ponáhľať. Určite budete mať čas urobiť všetko! Moskva tiež nebola postavená hneď, ale teraz je taká krásna :)
Určite by mal existovať časový rámec, ale nezužujte ho na pevné hranice. Nech je priestor pre fantáziu, kreativitu a dary života.
Je lepšie dať si dostatok času, aby ste sa uistili, že ste načas. A ak nemáte čas, obviňujte sa. Mimochodom, nemali by ste si dávať ani príliš dlhé časové intervaly, pretože tak môžete dosiahnuť svoj vysoký cieľ navždy!
Krok #4: Svätá, úprimná, vrúcna verte vo svoje sny. Nevzdávaj sa.
Neúspechy určite budú. Bez toho to nejde. Ale ignorujte svoje vlastné pochybnosti. Pamätajte, že ste najúžasnejší a najúžasnejší človek. Určite sa vám to podarí. Len ver!!!
Krok #5: Odpočívaj.
Mnoho ľudí, ktorí si stanovili cieľ, začnú byť ním „posadnutí“. To, samozrejme, nepovedie k ničomu dobrému. Dajte si pauzu. Niekedy musíte urobiť krok späť, aby ste sa pozreli na svoju prácu, premýšľali, obdivovali a urobili tri obrovské kroky vpred.
Všetko je veľmi jednoduché a ľahké. Akýkoľvek fenomén života a prejav osobnosti sa dá zmeniť a zlepšiť. Pamätajte: čarovný prútik je vo vašich rukách!
