Príloha č.1
Mestská rozpočtová predškolská vzdelávacia inštitúcia Promyshlennovsky materská škola č. 1 „Ryabinka“
Číslo objednávky.____
Od "___" __________20__.
„O organizácii fungovania „Cesty zdravia“ počas letnej kampane za zdravie“
S cieľom vytvoriť potrebné podmienky na uskutočnenie letnej zdravotnej kampane v materskej škole MBDOU Promyshlennovsky č. 1 „Ryabinka“ a zabezpečiť efektívnu rekreáciu a zlepšenie zdravia detí
OBJEDNÁVAM:
1. Schvaľovať pokyny na organizáciu ochrany života a zdravia detí
na "ceste zdravia"
2. Predák Smalekh Z.A. a starší učiteľ Mitrochenko T.V. zabezpečiť včasné inštruktáže so zamestnancami o ochrane života a zdravia detí na „Ceste zdravia“.
3. Vrchná sestra Polyakova L.A. poskytnúť:
3.1. Kontrola letnej zdravotnej kampane, telesnej výchovy a otužovania detí na „Ceste zdravia“.
3.2. Dostupnosť lekárničky.
3.3. Kontrola organizácie pitného režimu.
4. Pre pedagógov všetkých vekových skupín a odborníkov:
4.1. Prísne dodržiavať požiadavky pokynov na organizáciu ochrany života a zdravia detí na „Ceste zdravia“.
4.2. Zabezpečte, aby študenti trávili počas dňa čo najviac času vonku.
4.3. Organizujte cielenú prácu, aby ste pomohli deťom naučiť sa zdravému životnému štýlu.
5. Pre začínajúcich učiteľov:
5.1. Vykonajte odvoz odpadu na Ceste zdravia podľa harmonogramu.
5.2. Poskytovať pomoc učiteľom pri organizovaní hygienických postupov.
6. Priraďte zodpovedné osoby:
6.1. Za hygienický stav „Cesta zdravia“ - vrchná sestra L.A. Polyakova;
6.2. Za technický stav územia „Cesta zdravia“ - správca Smalekha Z.A.;
6.3. Za plnenie harmonogramu výmeny vody v bazéne - správca Smalekha Z.A.;
6.4. Na údržbu kvetinových záhonov - starší učiteľ T.V. Mitrochenko.
7. Vyhradzujem si kontrolu nad realizáciou objednávky.
Príloha č.2
INŠTRUKCIE
o organizovaní ochrany života a zdravia detí
na "ceste zdravia"
1. Všeobecné bezpečnostné požiadavky
1.1. Predškolský učiteľ je povinný:
1.1.1. Vedzte, že ste osobne zodpovední za ochranu života a zdravia detí.
1.1.2. Poznať obsah návodu na prvú pomoc a v prípade potreby vedieť poskytnúť takúto pomoc deťom s pomliaždeninami, krvácaním, otravou, vykĺbením, zlomeninami, úpalom pred príchodom odborného lekára.
1.1.3. Prísne dodržiavať hygienické predpisy schválené ruským ministerstvom zdravotníctva.
1.1.4. Zostaňte s deťmi a nenechávajte deti bez dozoru.
1.2. Bezpečnostné požiadavky na vybavenie územia:
1.2.1. Zariadenia nachádzajúce sa na území „Cesty zdravia“ (malé herné formy, telovýchovné pomôcky atď.) musia byť v dobrom stave: bez ostrých výčnelkov, rohov, klincov, drsných hrán a vyčnievajúcich skrutiek.
1.2.2. Schody a mosty musia byť stabilné a musia mať odolné lišty a zábradlia a musia spĺňať hygienické požiadavky.
2. Bezpečnostné požiadavky pred vstupom na „Cestu zdravia“
2.1. Zástupca vedúceho administratívnych vecí je povinný:
2.1.1. Každý deň kontrolujte územie „Cesta zdravia“ a zabráňte prítomnosti traumatických predmetov na ňom: rozbité kríky, mŕtve stromy, kovové predmety, rozbité sklo atď.
2.1.2. Každý deň kontrolujte prevádzkyschopnosť a stabilitu športového a herného vybavenia umiestneného na „Ceste zdravia“, spoľahlivosť upevnenia schodov, šmýkačiek a mostíkov.
2.1.3. Denne vymieňajte vodu v bazéne.
2.1.4. Denne kontrolujte dostupnosť liekov v lekárničke.
3. Bezpečnostné požiadavky na „ceste zdravia“
3.1. Predškolský učiteľ je povinný:
3.1.1. Poskytnúť študentom pohodlné podmienky na pobyt na „Ceste zdravia“, s výnimkou psycho-emocionálneho stresu, s využitím zábavných herných a nápravno-vývojových zariadení a materiálu.
3.1.2. Aby ste predišli zraneniu, zabezpečte kontrolu a priamu ochranu dieťaťa pri lezení, skákaní z výšky, športovom náčiní, hádzaní predmetov, čľapkaní sa v bazéne.
3.1.3. Nedovoľte žiakom preliezať ploty, zábradlia mostov a stromy.
3.2. Po tráve, piesku alebo štrku môžu žiaci chodiť naboso až po kontrole a potvrdení bezpečného stavu územia.
3.3. Hrať sa s pieskom je povolené len vtedy, ak sa piesok denne vykopáva a oparí vriacou vodou.
3.4. Špliechanie v bazéne je povolené len vtedy, ak sa voda v ňom denne vymieňa.
3.5. Aby sa predišlo prehriatiu počas horúcej sezóny, deti by mali nosiť ľahké klobúky.
4. Bezpečnostné požiadavky v núdzových situáciách
4.1. Predškolský učiteľ je povinný:
4.1.1. V prípade núdze zorganizovať evakuáciu študentov z územia „Cesta zdravia“ na bezpečné miesto. Incident nahláste vedúcemu inštitúcie.
4.1.2. Ak sa žiak zraní, poskytnite mu prvú pomoc až do príchodu zdravotníckeho pracovníka.
5. Bezpečnostné požiadavky na opustenie územia „Cesty zdravia“
5.1. Predškolský učiteľ je povinný:
5.1.1. Zorganizujte hygienické postupy pre žiakov.
5.1.2. V prípade potreby zorganizujte čistenie odevov od nečistôt a piesku.
Hlava ___________________ L.P. Šcheglovej
Príloha č.4
Cvičenie na prevenciu plochých nôh.
1. Cvičenie v pohybe
1. Chôdza alebo beh po špičkách
2. Chôdza alebo beh na pätách.
3. Chôdza alebo beh na vonkajšom oblúku nohy.
4. Chôdza alebo beh s rolovaním od päty po špičku,
5. Chôdza po špičkách s vysokým zdvihom bedier
6. Chôdza – prsty dovnútra, päty von.
7. Chôdza alebo beh v krížovom kroku.
8. Chôdza po špičkách v podrepe.
9. Chôdza pri uvoľňovaní svalov nôh.
10. Zdvíhanie a približovanie päty k sebe bez toho, aby ste zdvihli prsty na nohách zo zeme.
11. Polovičné drepy a drepy na špičkách, ruky do strán, hore.
12.Chôdza po tráve, piesku, kameňoch (kamienky, suť), šiškách, s rôznymi polohami rúk (na opasku, do strán, nad, za chrbtom, za hlavou.)
2. Cvičenia bez predmetov.
1. Zdvihnite prsty na nohách.
2. Zvýšenie päty
3. Prevaľovanie sa z prstov na nohách.
4. Trenie jednej nohy o druhú.
5. Ohyb a predĺženie prstov v sede.
6. Otočte nohu doľava a doprava, dopredu a dozadu.
7. Skákanie, skákanie na mieste a s pohybom.
3. Cvičenia s predmetmi.
1. Chytiť loptu nohami a zdvihnúť ju,
2. Uchopenie a zdvíhanie rôznych predmetov (kamienky, šišky) prstami na nohách).
3. Stláčanie lopty (gumy) nohami.
4. Zhromažďovanie vreckovky, stuhy alebo lana do záhybov prstami na nohách.
5.Chôdza po lane.
6.Chôdza po obruči, uchopenie jej okrajov prstami na nohách.
7. Skákanie na špičkách so švihadlom.
4. Cvičenie s gymnastickou palicou.
1.Chôdza na gymnastickej paličke bokom s pridaným krokom
2. Váľanie palice nohami.
3. Prevalcujte sa od päty po prsty, postavte sa stredom chodidla na gymnastickú palicu.
4. Kotúľte palicu nohou, chyťte ju prstami.
5. Cvičenie o dávkach.
1.Chôdza po pňoch, polenách, mostíkoch s rôznymi polohami rúk (na páse, do strán a pod.).
2. Chôdza na podperách na prstoch, s rôznymi polohami rúk.
3. Chôdza po moste na pätách.
4.Chôdza do strán (vľavo a vpravo) s predĺženým krokom po moste, uchopenie okrajov klenbami chodidiel.
6. Komplex "Merry Zoo"
1. „Tancujúca ťava.“
I.p. - stoj, nohy od seba, chodidlá paralelne, ruky za chrbtom.
Kráčajte na mieste, striedavo zdvíhajte pätu (nezdvíhajte prsty na nohách z podlahy).
2. "Vtipný medveď." I.p. - stojaci na vonkajších okrajoch chodidiel, ruky na opasku.
Chôdza na mieste na vonkajších okrajoch chodidiel. To isté s pohybom dopredu a dozadu, doľava a doprava. To isté, otáčanie sa na mieste doprava a doľava.
3. „Svište smejúci sa.“
I.p. - stoj, nohy pri sebe, ruky pred hrudníkom, lakte dole, ruky ukazujúce prstami nadol.
1-2
-
napoly podrep na nohách, úsmev; 3-4 - i.p.
4. "Tigrie mláďa sa naťahuje."
I.p. - sed na pätách, ruky vpredu.
1-2
-
Narovnajte nohy, stojace, ohýbanie; 3-4 - i.p.
5. „Hrozivé zajačiky.“
I.p. - státie, nohy pri sebe, ruky na opasku.
1-16
- skákanie po špičkách (päty spolu).
7. Herné cvičenia.
1. "Obri". Chôdza po špičkách, stúpanie čo najvyššie. 5-7 minút.
2. "Trpaslík". Chôdza na pokrčených nohách. 4-5 minút.
3
.
"Malý veľký".Na povel si čupnite čo najnižšie do drepu a potom sa rýchlo vyrovnajte. 10-12 krát.
4. "Kôň". Pohybujte sa v kruhu, napodobňujte tempo koňa, dvíhajte kolená vysoko, chôdza, klus. 4-5 minút.
5.
Dupali a dupali,
(Choďte na celé chodidlo)
Došli sme k topoľu.
Došli sme k topoľu,
(Choď na ich pätách)
Áno, všetci pošliapali nohy.
Sivý zajačik obratne skáče,
V labke má mrkvu.
(Idú skákať)
Išli sme na huby
Báli sa zajaca.
(Choďte po špičkách)
Skrytý za dubmi
Všetky huby sa stratili.
(Idú s rolovaním od päty po päty)
A potom sa smiali -
Báli sa zajaca.
(Postavte sa, zdvihnite sa na prsty a spustite sa na celé chodidlo).
6.
Všetky husi chodia v jednom súbore,
(Chôdza na podpätkoch, ruky za chrbtom)
Morčacie kurčatá - morčacie hydiny.
(Chôdza na špičkách, ruky na opasku)
Malé žaby - žaba,
(Chodia s roztiahnutými prstami do strán, ich ruky sú „žabie stehienka“).
Prasiatka – prasiatka.
(Choďte s rozkročenými pätami, prsty na nohách k sebe, hlavu naklonenú dopredu, ruky za chrbtom)
Rád chodím po jednom súbore
Po ceste s priateľom,
(Kráčajú malými krokmi)
Len častejšie chodím sám
Žaba a salto.
(Skáču).
7.
Vstaň na prsty,
Podrepnite a narovnajte sa.
(Postavte sa na prsty a urobte polovičný drep)
Nohy do strán
(Roztiahnite ponožky od seba a spojte ich tak, že pritlačíte päty k sebe)
Nohy sú odrastené,
(Roll od päty k špičke "rocker")
Nohy spolu
Nohy od seba.
(Dajte si ponožky k sebe a podpätky dajte k sebe a od seba).
8. "Medveď"
Ojoj!
Medveď spal na posteli.
(Zdvíhajú sa na špičkách, potom na pätách)
Visí z postieľky
Dva holé podpätky.
(Zdvihnite sa na prsty a päty, chodidlá umiestnite na rovnakú líniu s prstami dovnútra)
Dvaja bosí, dvaja vtipní,
Oh, vtipné podpätky!
(Zdvihnite sa na prsty na nohách a na pätách, chodidlá položte prstami smerom von)
Myš videla
Nezbedná myš,
(Presun z nohy na nohu)
Vyliezla na posteľ
Chyťte ho za pätu.
(Prepadnite nohou dopredu, potom sa otočte o 180, pričom vymeňte opornú nohu).
Príloha č.5
Súbory cvičení na rozvoj správneho držania tela.
1. Približný súbor špeciálnych cvičení na posilnenie svalov chrbty a stlačte gymnastické palice (možno vykonávať od 4 do 5 rokov).
Zahrejte sa.
1. Chôdza po špičkách, ruky zdvihnuté nad hlavu v zámku.
2. Ruky pred hrudníkom, chôdza v polodrepe.
3.Chôdza na pätách, držanie rúk za sebou.
4. Východisková poloha - státie, ruky na opasku. Roztiahnite lakte, stlačte lopatky k sebe - nadýchnite sa; vrátiť sa k IP - výdych.
5. I.p. - státie, nohy od seba, ruky na pleciach. Nakloňte telo dopredu s rovným chrbtom - výdych; vrátiť sa k IP - nadýchnuť sa.
Cvičenie s gymnastickými palicami.
1.I.p. - nohy na nohách, palicu v spustených rukách 1-2 - zdvihnite palicu hore, za hlavu; 3-4-str.
2.I.p. - nohy na ramenách. držať za hlavu. 1-3 otáčky vpravo (vľavo); 2-4-str.
3. I.p. – nohy na pleciach, palica zovretá v lakťoch. 1-predkloňte sa s rovným chrbtom. 2-p.
4. I.p. - v stoji, palica na lopatky. Nakloňte sa dopredu s natiahnutými rukami (vytiahnite palicu); vrátiť sa k IP
5.I.p. - stoj, nohy na pleciach, palica na lopatky.1-3 otáčky do strán.3-4 atď.
6. I.p. - v stoji, palica na lopatky. Nakloňte sa dopredu s natiahnutými rukami (vytiahnite palicu); vrátiť sa k IP
7. I.p. - stojaci, palica v spustených rukách. Posaďte sa s rukami natiahnutými dopredu; vrátiť sa k IP Chrbát je rovný.
8.I.p. - o.s., nalepiť na hlavu 1-sadni, 2-i.p.
7. Palica na podlahu, skákanie cez palicu.
Súbor cvičení sa vykonáva najskôr hodinu po jedle alebo 30-60 minút pred ním. Tempo je pomalé, treba začať s 5 opakovaniami, zvýšiť na 10, celý komplex trvá 30-40 minút.
2. Cvičenie s vakom na hlave.
1. Zaujmite správnu polohu v stoji a položte taškus pieskom na hlave. Posaďte sa, snažte sa nepustiť tašku a vráťte sa do východiskovej polohy.
2.Chôdza s taškou na hlavepri zachovaní správneho držania tela na tráve, piesku, moste, polenách, s rôznymi polohami rúk (na páse, do strán).
3.Chôdza s vakom na hlave a prešľapovanie cez prekážky - lano, pne. Zastávky na kontrolu správneho držania tela.
4. Zaujmite správny postoj s vakom na hlave, loptou v rukách, vyhoďte loptu, chyťte ju, udržujte správne držanie tela.
5.Chôdza s vakom na hlave pri súčasnom vykonávaní rôznych pohybov: chôdza v polodrepe po moste, s vysokými zdvihnutými kolenami s rôznymi polohami paží; stojac na pni, sadnite si pri zachovaní správneho držania tela.
6.Lezenie pod klenbami v podrepe s vakom na hlave pri zachovaní správneho držania tela.
3. Približný súbor cvičení na korekciu držania tela a prevenciu jeho porúch u detí 5-7 rokov.
4. Herné cvičenia na posilnenie postoja „Rieka, breh, plachta.“
Deti stoja v rade, kontrolujú svoje držanie tela (chrbát rovný, hlava mierne zdvihnutá, ruky dole). Na slovo "Rieka!" - urobte krok späť, pri slove „pobrežie!“ - krok vpred, „Plachte!“ – zdvihnite ruky. Pri vykonávaní pohybov sa dbá na udržanie správneho držania tela.
"Kúzelné vianočné stromčeky"
Deti stoja pri stene (plot), dotýkajú sa ho zadnou časťou hlavy, lopatkami, zadkom a pätami a zobrazujú čarovné vianočné stromčeky, ktoré na signál „Noc!“ bežia, krásne a ľahko krúžia okolo miesta a na signál „Forester!“ bežte k stene a zaujmite pôvodnú pózu. Lesník chodí okolo vianočných stromčekov, kontroluje ich a nerovné berie so sebou.
Tá istá hra, ale na signál "Forester!" vianočné stromčeky sa zastavia tam, kde ich zachytil signál.
Masáž chrbta "Polievka"
Deti stoja jeden po druhom a položia dlane na chrbát dieťaťa vpredu.
Chick-chick-chick-cha!Tlieskajú dlaňami.
Tu je kapustnica na boršč.
Natriem zemiakyPoklepte rebrami dlaní.
Cvikla, mrkva,
Polovica hlavy cibuleBili päsťami.
Áno, strúčik cesnaku.
Chicky-chok, Chicky-chok-Ťah dlaňami.
A boršč je pripravený.
"Starám sa o chrbticu"
Starám sa o chrbticu(Nakloňte telo doprava a doľava, dlane kĺžu pozdĺž tela od podpazušia ku kolenám).
A pomôžem si sám.
Urobím všetko v poradí:
(Položte si ruky na opasok, zdvihnite a spustite ramená.)
Najprv urobím nejaké cvičenia,
zohnem sa
(Nakloňte sa dopredu).
zohnem sa
(Mierne sa ohnite dozadu).
A narovnávam sa
(Postavte sa rovno).
A nakloním sa doprava, doľava.
(Nakloňte telo doprava a doľava).
Zahrám si loptu s kamarátmi,
(Beh na mieste).
Bude veselo cválať.
(Skočte na obe nohy).
A ja si sadnem za stôl,
(Urobte polovičný drep s rukami založenými pred hrudníkom.)
A budem pozerať televíziu.
(Postavte sa vzpriamene, ruky do strán.)
Ale vždy si budem pamätať:
(Položte ich pravú ruku za pravé rameno, ľavú ruku položte za chrbát a skúste im zovrieť prsty za chrbtom.)
Chrbát musí byť rovný!
(Zmeňte polohu rúk).
Masáž chrbta "Ošípané"
Ako na písacom stroji
Dve roztomilé prasiatka
Všetci klopú
Všetci bručia:
Ťuk-ťuk-ťuk-ťuk!
Oink-oink-oink-oink!
(Deti stoja jedno za druhým ako vláčik a potľapkajú dlaňami po chrbte dieťaťa vpredu, aby si zopakovali riekanku, otočte sa o 180 a bijte päsťami, potom klopkajte prstami a hladkajte dlaňami).
5. Cvičenie pri stene
1. Postavte sa k stene, dotýkajte sa jej zadnou časťou hlavy, lopatkami, zadkom, pätami a lakťami. Zachovanie prijatej polohy urobte krok vpred, potom späť a vráťte sa do východiskovej polohy.
2. Postavte sa k stene, zaujmite správnu polohu. Odstúpte od steny, prechádzajte sa a snažte sa udržiavať správnu polohu všetkých častí tela; choďte k stene, zatlačte na ňu a skontrolujte správne držanie tela.
3. Stojte pri stene a zaujmite správnu polohu. Odstúpte od steny, zohnite sa s uvoľnenými rukami (vyzvite deti, aby „vypchali bielizeň“), narovnajte sa a skúste sa opäť postaviť správne.
4. Postavte sa k stene, zaujmite správnu polohu, zdvihnite ruky do strán - hore, spustite ich do východiskovej polohy.
5. Postavte sa k stene, zaujmite správnu polohu. Zdvihnite nohy jednu po druhej, bez ohýbania kolena, bez zdvíhania panvy, ramien alebo hlavy od steny
Príloha č.6
Dychové cvičenia.
Dychové cvičenia pre malé deti.
1. "Sledovať".
I.p. - postavte sa rovno, nohy mierne od seba („auto vám prejde pomedzi nohy“), spustite ruky.
Kývajte rovnými rukami dopredu a dozadu a povedzte „tik-tak“. Opakujte 6-7 krát.
2. "Potrubie".
I.p. - sadnite si na lavičku, zopnite ruky, ako keby ste držali fajku, priveďte ich k perám; pomaly vydýchnite pri vyslovovaní zvuku „p-f-f-f-f“. Opakujte 4-krát.
3. "Kokerel".
I.p. - stojte rovno, nohy mierne od seba, ruky spustené; zdvihnite ruky do strán (vzdych) a potom ich potľapkajte po stehnách so slovami „ku-ka-re-ku“ (výdych).Opakujte 4-krát.
4. "Kaša sa varí."
IP - sedieť na lavičke; Položte jednu ruku na brucho, druhú na hrudník. Zatiahnite žalúdok a nasajte vzduch do hrudníka (nádych), spustite hrudník (vydýchnite vzduch) a vytiahnite žalúdok (výdych), pri výdychu nahlas vyslovte zvuk „f-f-f-f.“ Opakujte 4-krát.
5. "Lokomotíva".
Počas chôdze robte striedavé pohyby rukami a povedzte „chu-chu-chuh.“ Opakujte 20 sekúnd.
6. "Vtipná lopta."
I.p. - postavte sa rovno, nohy od seba; ruky s loptou (l=10cm) zdvihnite k hrudníku, nadýchnite sa a so zvukom „u-x-x-x“ (výdych) vyhoďte loptu dopredu z hrudníka, dobehnite loptu. Opakujte 4-5 krát.
7. "Husi".
Pomalá chôdza. Pri nádychu zdvihnite ruky do strán, pri výdychu ich spúšťajte dole.s dlhým zvukom „g-u-u-u“. Opakujte 1 minútu.
Komplex dychových cvičení (možno vykonávať od 4 rokov)
"kurčatá"
Kurčatá v noci mrmlajú,
Bili krídlami: tah-tah.
Dvíhame krídla k ramenám,
Potom to necháme tak.
IP: stojace. Predkloňte sa nižšie, ruky voľne zveste a sklopte hlavu. Vyslovte „tah-tah“ a súčasne sa potľapkajte po kolenách a vydýchnite. Narovnajte sa, zdvihnite ruky na ramená – nadýchnite sa. Opakujte 3-5 krát.
"lietadlo"
Pozrite sa na oblohu:
Lietadlo je tam ako osa.
„W-w-w-w-w“ - lietadlo bzučí
A máva krídlami.
Chlapci, poďme k letu!
Poďme lietať s nami!
I.p. - stojace. Roztiahnite ruky do strán, dlane smerujú nahor. Otočte sa na stranu a povedzte „w-w-w-w-w“ - nádych, sklopte ruky - vydýchnite. Opakujte 2-4 krát v každom smere.
"morský vzduch"
Nos popoťahoval.
(Deti čuchajú)
Vonia ako morský vzduch.
A videli sme more
Krásne, veľké.
Budeme vdychovať morský vzduch, dýchať nosom, nie ústami.
Nedvíhame ramená
Pomáhame so žalúdkom.
(Deti robia dychové cvičenie).
"Polej kvety"
IP - stojace, nohy mierne od seba, jedna ruka na opasku, druhá ohnutá v lakti - pred hrudníkom, prsty zovreté v päste. Nadýchnite sa nosom - zdvihnite ruku nahor; vydýchnite - i.p. a povedzte: „Sh-sh-sh...“.
"Vôňa kvetov"
IP - státie, ruky za chrbtom. Nadýchnite sa nosom bez zdvíhania ramien; vydýchnite - povedzte: "A-a-ah!"
Dychové cvičenia (pre deti stredného veku)
Cieľ: naučiť dýchať nosom, pripraviť sa na zložitejšie dychové cvičenia.
Scéna 1. Prechádzka v lese
1. "Tu stojí vysoká borovica a hýbe vetvami."
I.p. - hlavný stojan. 1 – nádych, ruky do strán; 2 – výdych, predklon vpravo; 3 - nádych - návrat do stojacej polohy; 4 – výdych, záklon doľava, návrat do IP.
2. "Tu je vianočný stromček prehnutý, zelené ihličie."
Il. - nohy od seba, ruky dole. 1 - nádych; 2 - výdych - predkloniť sa; 3 - nádych - návrat do stojacej polohy; 4 - výdych.
3. „Alena stojí, zelené lístie, chudá postava, biele šaty“ (breza).
I.p. - nohy spolu, ruky dole. 1 - nádych - ruky hore cez boky, zdvihnite sa na prsty na nohách; 2 - výdych - ruky dopredu a dole, spustite celé chodidlo: 3 - opakujte, vráťte sa do IP.
4. „Deti v baretách spadli z konára a prišli o barety“ (žalude).
I.p. - nohy pri sebe, ruky za hlavou. 1 - nádych - zdvihnite sa na prsty na nohách; 2 - výdych - podrep - opakujte, vráťte sa do IP.
5. „Obyvateľ lesa spí v lete v závesnej kolíske“ (orech)
I.p. - ležiace na chrbte, ruky pozdĺž tela - nádych; 2 - výdych - posaďte sa, neohýbajte nohy, ruky k prstom; ,3 - nádych; 4 - výdych, návrat do IP.
Pozemok 2. Staviame dom
1. „Zvyšovanie tehál.“
I.p. - nohy od seba, ruky dole, prsty roztiahnuté. 1 - nádych; 2 - výdych - nakloňte sa dopredu, zatnite prsty v päsť („Wow!“); 3 - nádych; 4 - návrat do IP.
2. "Dajte do roztoku."
I.p. - nohy od seba, ruky na opasku, lakte dozadu, 1 - nádych; 2 - výdych - otočte telo doprava (doľava), kývajte pravou (ľavou) pažou do strany, dozadu, dopredu („Jedna!“); 3 - vráťte sa do i.p.
3. „Vybielte strop.“
I.p. - nohy od seba, ruky dole. 1 - nádych - zdvihnite pravú ruku hore a dozadu; 2 - výdych - spustite pravú ruku; 3 - nádych - zdvihnite ľavú ruku hore a dozadu; 4 - výdych - spustite ľavú ruku.
4. "Prilepte tapetu."
I.p. - základný postoj, ruky ohnuté v lakťoch na úrovni pása. 1 - nádych; 2 - výdych - zdvihnite sa na prsty, vzpriamte ruky; 3 - nádych; 4 - výdych - návrat do i.p.
5. "Maľovanie podlahy."
I.p. - kľačanie, paže ohnuté v lakťoch, ruka v päsť. 1 - nádych; 2 - výdych - mierne sa predkloňte, natiahnite ruky dopredu, prsty od seba („Zhik!“); 3 - nádych; 4 - výdych - návrat do i.p.
Dychové cvičenia a hry "Loď". Cieľ: vyvinúť hlbší nádych a dlhší výdych. Vybavenie: papierový čln, vodný bazén. Umiestnite ľahkú papierovú loďku do umývadla s vodou, fúkajte hladko a dlho, aby loď plávala. Dospelý vysloví ruské ľudové príslovie: Vetrík, vánok, vytiahnite plachtu! Odvezte loď k rieke Volga. |
||
| "Môj balón." Cieľ: vyvinúť hlbší nádych, silný dlhý výdych; aktivovať svaly pier. Výbava: balóny. Deti musia balóniky nafúknuť tak, že nasajú vzduch nosom a pomaly vydýchnu ústami. Učiteľ sprevádza akcie detí poetickým textom: Možnosť 1. Môj balón, jeden, dva, tri. Ľahký ako komár, pozri. Nadýchnem sa nosom, nikam sa neponáhľam, Sledujem svoj dych. Možnosť 2. Každý deň fúkam do balóna, Vyčarujem svoj dych. Snažím sa nafúknuť balón A stávam sa silnejším — Fúka vetrík. Cieľ: rozvíjať fonačný (hlasový) výdych, sluchovú a zrakovú pozornosť, jemné motorické zručnosti; aktivovať svaly pier. Učiteľka pozve deti na prechádzku. Deti stoja jeden po druhom a pohybujú sa vpred ako had. Na signál od dospelého sa zastavia a vykonávajú tieto pohyby: Zlaté slnko jazdí po oblohe Úsmevy ráno A lúče úsmevu sú veľmi horúce,(deti otvoria prsty na pravej ruke, zobrazujú „slnko“ a stoja v kruhu). Slnko zašlo za oblak(deti zatnú prsty ľavej ruky v päsť, čím znázornia „oblak“). Zrazu zafúkal vetrík A zahučal takto: U-U-U(deti sa nadýchnu nosom a vyslovia tento zvuk pri výdychu). "
Let balónom." Cieľ: rozvíjať rečové dýchanie v procese vyslovovania poetických línií, rytmus a výraznosť reči; schopnosť kombinovať reč s pohybmi. Výbava: viacfarebné loptičky. Deti sa pohybujú v kruhu s loptičkami v rukách a recitujú poetický text: Všetky deti lietajú vo svojich snoch. (Deti sa zdvihnú na prsty a natiahnu ruky s loptou hore). Snívajú o lietaní ku hviezdam. Vyrastáme, kým lietame. (Deti sa pohybujú v kruhu s loptičkami v rukách.) Vyrastáme, kým snívame. "Jabloň". Cieľ: rozvíjať sluchovú pozornosť, schopnosť koordinovať dýchanie nosom a ústami a vykonávať koordinované pohyby rúk. Učiteľ číta rozprávku, deti vykonávajú pohyby podľa textu: Máme novú rozprávku - najzaujímavejší príbeh. O tom, ako jabloň rástla a kvitla každý rok na jar, Celé leto jablká viseli a pomaly spolu spievali. Čo je to za jabloň? Áno, áno, krásna, veľká, A má veľa ratolestí, presne ako detské ruky. (Deti stoja v kruhu, tesne pri sebe, zdvihnú spojené ruky a potrasú nimi). Slnko nás jemne hreje, jablká rýchlo dozrejú. Pozrite sa na ne, koľko veľkých jabĺk je tu. (Deti oddelia ruky a zatnú ich v päste.) Z nejakého dôvodu vietor zosilnel a nafúkol sa, vyčistil sa. (Deti trasú rukami zo strany na stranu.) Musíme vetru pomôcť, aj ho rozfúkneme, Nasávame vzduch nosom a vypúšťame ho ústami. (Všetky deti fúkajú spolu). Okamžite jablká padali a klepali o zem, Zrazu sa tu z ničoho nič zhromaždili zvieratá, Rýchlo zjedia jablká a utekajú späť do lesa. (Dúpajú nohami). Jedno jablko zostalo, trochu viac zavesené, Pozrite sa na biele svetlo, verte tomu alebo nie. (Pohyb „vretena“ s rukami ohnutými v lakťoch). 5. Komplexné dychové cvičenia na obnovenie nosovej adiferenciácia ústneho a nazálneho dýchania №1 Zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite nosom a vyslovte zvuk: „mm-mm (tesne zatvorené ústa). Nadýchnite sa nosom v krátkych dávkach (ústa pevne zatvorené). Vydýchnite striedavo ľavou a pravou nosnou dierkou (druhá je pevne zatlačená prstom, ústa sú zatvorené). Úplne sa nadýchnite ústami v pomere 1:2:3:4. Uštipnite si nos prstami - zadržte dych na 5:6:7; pri počte 8:9:10 - výdych nosom. Plne sa nadýchnite ústami. Položte si na dlaň ľahký papier a vyfúknite ho, pričom vydychujte striedavo ľavou alebo pravou nosnou dierkou (ústa pevne zatvorené). "Potápači: rozpažte ruky do strán, nadýchnite sa ústami. Obtočíme sa okolo seba a podrepeme sa (klesneme pod vodu). Výdych ústami. №2 "Hodiny - v stoji, nohy mierne od seba, ruky spustené. Švihnutím rovných rúk dopredu (nádych) - dozadu (výdych) povedzte: 'Tik - ťuk.' (10-12 krát). "Trubkár - sedí na stoličke, ruky zovreté v päste a zdvihnuté pred ústami. Pomalý výdych s hlasnou výslovnosťou zvuku: "F-f-f. (4-5 krát). "Lyžiar - stojí, nohy sú napoly pokrčené a chodidlá sú od seba na šírku. Napodobňujeme lyžovanie. Vydýchnite nosom a vyslovte zvuk: "Mmm-mm." (1-2 minúty). "Na hrazde - stoj, nohy pri sebe. Gymnastická palica v oboch rukách pred sebou. Zdvihnite palicu hore - nádych, palicu spustite na lopatky - dlhý výdych pri vyslovovaní zvuku: "F-f-f . (4-5 krát). "Kyvadlo". I.p.: chodidlá na šírku ramien, palica za chrbát na úrovni dolných rohov lopatiek. Nakloňte trup do strán. Pri predklone vydýchnite a povedzte slovo: „Tu-u-uk.“ Pri narovnávaní sa nadýchnite (5-6 krát). №3. "Žeriavy - hlavný postoj. Pomalá chôdza. Pri nádychu zdvihnite ruky do strán, pri výdychu sklopte ruky nadol s dlhou výslovnosťou zvuku: "Oooh." (1-2 minúty). "Pílenie dreva. Deti stoja oproti sebe vo dvojiciach. Držia sa za ruky a napodobňujú pílenie dreva. Ruky k vám - nádych, ruky od seba - výdych. (5-6 krát). "Drevorubač. Nohy na šírku ramien, ruky pozdĺž tela. Zdvihnite zopnuté ruky hore - nádych, sklopte dole - výdych, vyslovte slovo: "U-h-h." (5-6 krát). "Vyrastieme. I.p.: nohy na šírku ramien, ruky pozdĺž tela. Zdvihnite zopnuté ruky hore - nádych, dole - pomaly vydýchnite s výslovnosťou slova: "Uh-h-h." (5-6 krát). „Kyvadlo“ IP: chodidlá na šírku ramien, držať sa za chrbtom na úrovni dolných rohov lopatiek. Nakloňte trup do strán. Pri predklone vydýchnite a povedzte slovo: „Tu-u-uk.“ Pri narovnávaní sa nadýchnite (5-6 krát). "Dokončujeme gymnastiku. Postavte sa, nohy sú od seba na šírku ramien. Zdvihnite sa na prsty, ruky hore - nádych. Postavte sa na celú nohu, predkloňte sa, ruky dole - výdych. (5-6 krát) Dodatok 7 Otužovacie aktivity. Temperačná masáž chodidiel. "Poďme sa hrať s nohami" 1.Prípravná fázaChodili sme, skákali sme, naše malé nôžky Unavený. Poďme si všetci sadnúť, relaxovať a masírovať chodidlá Poďme začať. 2.Hlavná scéna Jednou rukou držíme nohu a druhou ju hladíme.(Prebehnime to jemne po nôžke, malá nôžka bude usilovná. Každý potrebuje náklonnosť, priatelia, vždy si to pamätáš!). -
Zahrievanie je tiež povinné, robte to usilovne, masírujte, skúšajte a nenechajte sa rozptyľovať.(Šúchajte si nohy rukami). -
Teraz prejdeme rukami po podrážke ako hrable. Užitočné aj príjemné – to je už dávno každému jasné!(Ťah hrabľami). -
Nešetrite rukami a silnejšie udierajte do nôh, budú rýchle, potom ich skúste dobehnúť!(Zatlieskajte po podrážke dlaňou). -
Potrebujeme aj flexibilitu, bez nej nebudeme nikde. Jeden - ohnúť, dva - narovnať, dobre, byť aktívnejší! (Ohnite nohu). -
To je práca, to je práca, je zábavné hádzať palicu. Užite si viac zábavy a nasledujte ju drž krok. (Túľajte palicu nohami, netlačte príliš silno). -
V strede nájdeme zónu, poriadne ju potrieme, treba sa s ňou kamarátiť, aby boli všetci zdraví. (palcom pretrite zónu tvrdnutia v strede podrážky). 3 Záverečná fáza. (Hladkanie chodidiel). Povedzme si všetci ĎAKUJEM! na tvoje malé nožičky, my sa o nich postaráme a vždy milovať. (Ticho si sadnite, relaxujte). 2.Herná masáž na spevnenie dýchania. Tento druh otužovania posilňuje celý dýchací trakt. Jeho podstata spočíva vo vykonávaní súboru herných cvičení s nosom. "HRAME SA S NOSOM." 1.Organizačný moment.Poď ku mne, priateľ môj, a rýchlo si sadni do kruhu. "NÁJDITE A UKÁŽTE SVOJ NOS" Nájdite svoj nos a ukážte si ho navzájom. 2. Hlavná časť.Herné cvičenia s výlevkou. "NOS CHODÍ" Zavri ústa, len kráčaj s nosom. (Odporúčame dieťaťu zavrieť ústa, aby neprekážalo pri chôdzi a dýchať nosom). "NOS SA HRÁ" -
Tak je nos – spojler! Zvykol si s nami robiť žarty. (Pri nádychu vzdorujeme nosu a stláčame index prst na krídlach nosa). “NOS VONÍ PRÍJEMNOU VÔŇOU” -
Ticho, ticho, doprajte si čas, nadýchnite sa vône. (Vykonáme 10 nádychov a výdychov vpravo a vľavo nosovej dierky, pričom ich jednu po druhej zatvorte ukazovákom). „NOS SPIEVA PIESEŇ“ -
Je dobré chodiť po záhrade a váš nos spieva „ba-bo-boo“. (Pri výdychu klepnite ukazovákom na krídla nosa a spieva „ba-bo-boo“). "ZAHREJME NOS" Na mostíku nosa ukazovákmi šúchame krídla nosa, trením hore dole. -
Musíme si zahriať nos a trochu ho potrieť. 3.
Záverečná fáza. “NOS sa vracia DOMOV” -
Môj nos si užil dosť a vracia sa domov. (Ukazuje, že jeho nos je späť.) 3. Masáž magických uší. Tento typ otužovania je založený na stimulácii biologicky aktívnych bodov umiestnených na ušnici a reflexne spojených s takmer všetkými orgánmi tela. Masáž týchto bodov je užitočná pre zlepšenie fungovania dýchacieho systému a ochranu tela pred prechladnutím. 1.
Organizovanie času"Poďme sa hrať s ušami." Sedíme v kruhu. Počúvajme ticho.(Poď ku mne priateľ môj, A rýchlo si sadnite do kruhu). 2. Hlavná časť. Cvičenie s ušami: «
NÁJDITE A Ukážte UŠI" -Nájdite svoje uši a rýchlo ich ukážte. (Dlane položte za uši a predkloňte ich). „ZATLAPME SI UŠI“- Takto mávame ušami. (Pritlačte na hlavu, prudko uvoľnite). "NAŤAHAJME UŠI" - Teraz poďme všetko stiahnuť, nech ti nespadne ucho! (Chytíme ušné lalôčiky a pomaly ich stiahneme a uvoľníme). "ZAHREJME SI UŠI" - Ucho sa zdá zamrznuté, ale môžete ho takto zahriať. (Priložte si dlane k ušiam a opatrne si nimi pretrite ušnicu) -
1-2, 1-2, hra sa skončila a keď sa hra skončí, je to ti-shi-na. 3. Záverečná časť. Dieťa relaxuje a počúva ticho. Pohladenie po hrudi (Pravá ruka v smere hodinových ručičiek). Pohladí krk (Hlaďte po krku palcami zhora nadol.) Pohladí ho po nose (Päsťami si trú krídla nosa.) Pohladí čelo (Prejdite prstami po čele od stredu k spánkom). Pohladí uši (Pretierajte si uši dlaňami). Pohladí ruky. (Pošúchajte im dlane). Deti sa opaľujú. Tu! (Zdvihnite ruky hore). Samo-masáž. Deti vykonávajú pohyby podľa textu. Pošliapali nohami na verandu, Rukami ich potľapkali po lícach. Zakryte si oči dlaňami A prsty sa roztiahli a otvorili. Sadli sme si spolu, Pozerali sme sa cez prsty. Zovrieme prsty v päsť, nasávame vzduch. Uvoľníme prsty, Vydýchneme vzduch. Zaklopme dlaňami na hruď, Poďme sa pohladkať a chvíľu mlčať. Masha kráčala bosá rovno po ceste, A my ju nasledujeme, dvíhajúc nohy. Deti pochodujú jedno za druhým. Komplex akupresúry s poéziou. Gnóm žije v prstoch (ohýbajte a narovnávajte prsty), Prináša nám zdravie. Jeden, dva, tri, štyri, päť (falangy trieť body na krídlach nosa), Náš škriatok začal hrať, Nakreslite kruhy päsťou pri nose, A potom sa zdvihol vyššie (ľahko pohladil čeľustné dutiny) A zrolované zhora nadol. Gnóm sa pozeral z okna (masírujte obočie ukazovákom a prostredníkom), Zasmial sa a odletel preč. Gnóm našiel bod blízko oka (masírujte body na koreňi nosa), Otočený doprava, doľava, Stlačte na druhej strane (masírujte body v blízkosti krídel nosa), A potom šiel nižšie (masírujte body nad hornou perou) - Bližšie k tvojim ústam, Skryté za ušami (masáž ušných bodov), Smial sa mi A chcel sa so mnou hrať. Raz, dva, tri, štyri, päť (masáž čela a obočia), Rozhodol som sa ho chytiť. Chytil som trpaslíka do obočia, A stále chodil v kruhoch, Takže náš trpaslík stíchol (masírujte špičku nosa) A dal sa na útek. Vezmeme to do dlaní (relaxácia rúk), Mávnime trochu rukou. |
Natalya Verkholomová
Leto, leto k nám prišlo,
Stalo sa suchým a teplým,
Priamo po ceste
Nohy chodia bosé.
Naša osobitná pozornosť Materská škola dbá na ochranu zdraviažiakov v lete. « Cesta zdravia» - to je miesto, kde dieťa aktívne posilňuje svoje zdravie a základnými prostriedkami zlepšenie zdravia prirodzené faktory: slnko, vzduch, voda. « Cesta zdravia» predchádza vzniku plochých nôh, zlepšuje koordináciu pohybov, posilňuje telo fyzicky a emocionálne a oboznamuje deti predškolského veku s zdravý životný štýl. Okrem toho zlepšuje náladu detí a predstavuje zábavný spôsob trávenia času vonku. Na vytvorenie zamýšľaného zdravotná cesta, sme prizvali k spolupráci rodičov detí.
Na našom letnom ihrisku bolo vybrané pozemok, do ktorej sme sa nezapojili. Rozhodli sme sa na tom stavať « zdravotná cesta» .
Rodičia zmerali a postavili drevený rám.
Potom sme to natreli viacfarebnými farbami, aby to vyzeralo efektne oblasť.
A nainštaloval ho na zvolené miesto. Ďalšia etapa implementácie « cesty zdravia» cely boli naplnené rôznymi prírodnými a odpadovými materiálmi (piesok, drobné kamienky, šišky, plastové fľaše a uzávery, drevené odrezky). Rodičia veľmi rýchlo zhromaždili potrebné komponenty a vyplnili bunky. Pre farebnú dekoráciu a všestranné použitie « cesty zdravia» bol vynájdený úľ a stroj s kvetmi. Tu je náš « Cesta zdravia» a pripravený!
Deti sa tešia z kurzu výzvy naboso, ktorý zlepšuje náladu detí a je zábavným spôsobom, ako tráviť čas vonku.
Publikácie k téme:
Dizajn stránky: Materská škola „Jazero“ je miestom, kde sa dieťa rozvíja, učí a hrá. Výber materskej školy pre vaše dieťa.
Prišla dlho očakávaná zima. Točil a víril. Všetko som obliekol do snehu a ľadu. Sneh je biely, trblietavý, všetky stromy sú pokryté hrubou vrstvou.
„Snehové stavby na pozemku MŠ“ Učiteľka MDOU CRR - MŠ č. 19 G. o. Podolsk Otvorte si kalendár - začína január. V januári,.
Kedy, ak nie v lete, zoznámiť dieťa s prírodou, venovať sa environmentálnej výchove. Preto je jednou z hlavných úloh, ktorým čelí.
Jednou z hlavných úloh Federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu pre vzdelávanie je chrániť a posilňovať fyzické zdravie detí. „Cesta zdravia“ je dobrým pomocníkom vo wellness.
V lete je na stránke veľmi populárna dráha zdravia. Cesta zdravia je vhodná na prevenciu a komplexnú liečbu plochých nôh.
Popis: Žijeme vo veľmi krásnom meste Aprelevka. Okolo nás rastú rôzne stromy a rastliny. Deti spravidla nemyslia na výhody.
Skvelou zábavou pre deti bude cestička zdravia pre bosé nohy. Kedy, ak nie v lete, je chôdza naboso po tráve, piesku a kamienkoch nielen zábavou, ale aj zdraviu prospešná. Masáž chodidiel, otužovanie - na to slúži takáto cesta. Urobme to sami!
laimigamgimenem.lv
Prečo je dobré chodiť naboso?
Nie nadarmo naše prababičky a pradedovia chodili veľa bosí. Dobre pochopili, že to posilňuje obranyschopnosť tela, pomáha bojovať proti prechladnutiu a zabudnúť na mnohé choroby. Čínski liečitelia hovoria, že na chodidle sú aktívne body, ktoré sú spojené so všetkými ľudskými orgánmi a systémami. A Socrates a Seneca poznamenali, že chôdza naboso podporuje fyzický a duševný rozvoj.
Chôdza naboso je prospešná pre deti aj dospelých!
Ako urobiť zdravotnú cestu vlastnými rukami
zozhlegko.ru
Vyrobiť cestičku pre bosé nohy nie je náročné, budete potrebovať rôzne materiály: drobné kamienky, piesok, trávu, drevené kocky a odrezky pílky, šišky, fazuľu, ryžu, drevené štiepky, gaštany, žalude, škrupiny z vajec, vatu, koberčeky, voda atď. Hlavná vec je, že existuje množstvo materiálov pre rôzne hmatové vnemy.
peuteractiviteitenweb.com
Vyberte si miesto pre cestu na webe. Môžete ho dokonca zložiť, potom ho môžete presunúť kamkoľvek chcete a skryť pred dažďom a snehom. Poskladajte rovnaké zásuvky vhodnej veľkosti: s nízkymi bočnicami, dostatočne veľké, aby sa zmestili na nohy. Dosky dôkladne obrúste, aby žiadne triesky nepoškodili jemnú detskú pokožku. Klince a iné upevňovacie časti konštrukcie by tiež nemali nikde trčať.
Do každej škatuľky nalejte inú plnku a položte ich na rovný povrch jeden po druhom, aby ste vytvorili cestičku.
arslastochka.ucoz.ru
Môžete tiež vytvoriť stacionárnu cestu. Označte bunky a vyplňte sektory betónom. Niekde môžu byť prilepené korky, niekde kamienky alebo dlaždice, do jednej z buniek nasypte piesok, drvený kameň, triesky, drevené guľatiny atď.. Nezabudnite nechať živú trávu.
gamejulia.ru
Dná plastových fliaš majú vynikajúci masážny účinok: nohy vás nebolí, keď na ne stúpite. Fľaše odrežte do stredu, naplňte ich pieskom a vykopte ich do rovnakej hĺbky.
dach.ru
Hľadajte piesok rôznych tried. Pocity sa zmenia, ak bosými nohami vkročíte na jemný riečny piesok, veľký stavebný piesok alebo piesok, kde sú rozptýlené malé guľôčky.
status-style.ru
Privykajte deti na cestu zdravia postupne. Najprv môžete chodiť v ponožkách, pomaly cítiť obsah každej bunky nohami, potom naboso.
dsiskorka.ru
Veko poskytne ochranu pred mačkami a psami. Pri odchode prekryte cestu zdravia. Budete tak mať istotu, že piesok je čistý a neobjavili sa žiadne cudzie nečistoty, ktoré by vám mohli poraniť nohy.
www.sibghk.ru
Cesta zdravia môže byť vytvorená vo forme labyrintu alebo kľukatej cesty a zapadne do krajiny lokality.
www.maam.ru
Veľké a pichľavé povrchy by sa mali striedať s mäkkými a vlnitými, aby sa hmatové vnemy navzájom nahradili.
mdou3adamroo.ucoz.ru
Ak máte skupinu viacerých detí, môžete si zahrať hru. Choďte so zaviazanými očami po ceste a hádajte, na čo šliapete. Po prejdení takejto cesty je užitočné urobiť si kúpeľ nôh a procedúry na otužovanie vody.
Vážení čitatelia. Povedzte nám o svojich skúsenostiach s usporiadaním chodníka pre bosé nohy. Páčia sa deťom takéto otužovacie procedúry?
Vzhľadom na to, že v lete trávia žiaci s podmienečným prepustením väčšinu času vonku, Cestu zdravia využívajú v maximálnej možnej miere počas dňa.
„Cesta zdravia“ sa nachádza na športovisku UDO. Toto je najvhodnejšia trasa pre takýto objekt na mieste podmienečného prepustenia, pretože je dobre osvetlená slnkom.
Novinkou nášho „Cesta zdravia“ je, že deti pri chôdzi po nových častiach povrchu chodníka dostávajú konzistentný vplyv na biologicky aktívne zóny nachádzajúce sa na chodidle. Tieto zóny sú spojené s imunitným systémom tela a pomáhajú stimulovať a posilňovať obranyschopnosť organizmu. Deti chodia po chodníku bosé, robia dychové cvičenia.
Princíp „Cesty zdravia“ je založený na reflexnej terapii. Reflexná terapia v podstate využíva liečivý efekt stimulácie akupunktúrnych bodov, ktoré zodpovedajú rôznym častiam tela a vnútorným orgánom. Pri tlaku na takéto body lepšie fungujú vnútorné orgány, zlepšuje sa celková pohoda človeka a v celom tele sa uvoľňuje napätie a únava.
BLOK č.1"Mini pláž" (riečny piesok) 
Piesok, tráva, kamene a pod. sú pre chodidlo najprirodzenejším povrchom. V tomto štádiu, keď je noha ponorená do piesku, dochádza k minimálnej relaxácii spodnej plochy chodidla a aktivácii bodov na hornej ploche chodidla.
BLOK č.2"Lego" (detské Lego)
BLOK č.3„Farebné zátky“ (masážne hlavice vyrobené zo stredne tvrdého plastu)
Blok obsahuje stredne tvrdé plastové zátky, ktoré stimulujú určité body pri chôdzi. Umiestnenie týchto malých hlavičiek zodpovedá umiestneniu biologicky aktívnych bodov na chodidle. Najaktívnejšia zóna trate.
BLOK č.4„Priečny valec“ (kovoplastové rúry)
Akcia krížového valca. Akýkoľvek, aj ten najmenší hrbolček pod vonkajšou opornou klenbou chodidla ho násilne ohýba do krivej valgóznej polohy, násilne ho prenáša do „režimu znehodnotenia“ a nedovolí mu zaujať normálnu polohu, čo nevyhnutne znižuje schopnosť tlmiť nárazy. chodidla. Pri prechode tohto bloku sa aktivujú reflexné body chodidla, ktoré sú zodpovedné za oblasť panvy a hrudníka.
BLOK č.5„Kvety“ (dná plastových fliaš)
Toto štádium má najväčší vplyv na „tuberkuly“ chodidla alebo oblasti hlavy.
BLOK č.6"Morské kamienky" (prírodné kamienky)
Tento blok aktivuje body umiestnené na vnútorných a vonkajších okrajoch chodidiel. Oblasť chrbtice, urogenitálny systém, oblasť hlavy. Naklonenie valgusu je absolútne nevyhnutným pohybom pre chodidlo, pretože iba v tejto „krivej“ polohe môže podporná pružinová klenba vonkajšej klenby chodidla prejsť do „pružinového“ režimu a celé chodidlo plne plní funkciu tlmenia nárazov. . Na vykonanie tohto „prepínača“ stačí, aby sa noha odchýlila od priamej polohy normálnej polohy len o niekoľko stupňov.
„Cesta zdravia“ sa využíva aj večer, keď si rodičia prídu vyzdvihnúť deti. Informačné stánky pre rodičov (zákonných zástupcov) nachádzajúce sa v ", obsahujú užitočné materiály pre dospelých o zdraví detí. Rodičia a učitelia radi trávia večerné hodiny na "Ceste zdravia" podľa odporúčaní na obnovenie síl po náročnom dni v práci.
